Правильный уход за зубами и полостью рта взрослого человека

Зачем нужно чистить зубы?

Гигиена полости рта — вопрос не только эстетики. Она обусловлена медицинскими причинами. На эмали постоянно образуется налет, состоящий из: • частичек пищи; • слюны; • продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих полость рта.

Процесс отложения зубного налета не зависит от того, ел ли человек в промежутке между чистками. Если его не убирать, со временем он превращается в камень. Загрязнения не только создают косметический дефект. Отложения способствуют нарушению целостности эмали. В образующиеся трещины проникают болезнетворные бактерии, которые в условиях плохой гигиены активно размножаются. Так начинается кариес со всеми известными последствиями. Атакуют эти микроорганизмы и десны. У людей, пренебрегающих чисткой зубов, гингивит становится хроническим. Если воспаление не лечить, возможны осложнения в виде парадонтита и парадонтоза. Вследствие этого корень перестает удерживаться в лунке, и зуб выпадает.

Что влияет на здоровье и цвет зубов [2,3]

Иногда, несмотря на тщательный уход за полостью рта, зубы не имеют желанного белоснежного «голливудского» оттенка. Чаще всего причина этого в естественном цвете эмали и/или дентина: существует много людей, у которых от рождения зубы желтоватые или сероватые. В этом случае настойчивое отбеливание с использованием химических или абразивных средств чревато повышенной чувствительностью дентина.

Цвет также может зависеть от принимаемой пищи и вредных привычек. Чай, кофе, варенье, натуральные соки, табак влияют на оттенок эмали, а процесс курения и злоупотребление алкоголем ухудшают её состояние.

Ещё один фактор — пищевые привычки. Любители сладостей, пищи, богатой углеводами (выпечка, макароны и т. д.), находятся в группе повышенного риска возникновения кариеса, поскольку сахара – это излюбленная пища бактерий, вызывающих развитие кариозного процесса.

Привычка есть мягкую протёртую пищу плохо влияет на естественное очищение ротовой полости. Вот почему с детства всем рекомендуется жевать достаточно твёрдые овощи и фрукты: морковь, яблоко, сельдерей, огурец, кольраби. Во время жевания происходит естественное очищение поверхности зубов, щёк, дёсен и языка.

Как правильно чистить зубы?

Ошибочно представление, будто это умеет делать каждый. Есть ряд правил, многие из которых либо неизвестны, либо игнорируются. Однако только их соблюдение гарантирует эффективную очистку эмали: • Проведение гигиенических процедур не только в домашних условиях, но и у стоматолога. • Рациональный подбор щетки и пасты. • Применение оптимального метода чистки зубов. • Использование зубной нити, ершиков и ополаскивателей. • Учет состояния десен, наличия брекетов и протезов. • Соблюдение правил хранения, очищения и замены щетки.

Понять, удалось ли достичь цели, помогут таблетки для определения зубного налета. Они демонстрируют, присутствуют ли нежелательные отложения на эмали. Также они подсказывают, какие места прорабатываются недостаточно тщательно.

Приспособления для чистки

У каждого должна быть своя зубная щетка. Как выбрать зубную щетку? Какие бывают? Приходя в магазин, покупатели часто выбирают товары, которые внешне понравилась больше. Существует множество разновидностей щеток для зубов, каждый должен подбирать для себя согласно рекомендациям.

Виды щеток

1. Механическая – самая популярная и недорогая.
2. Электрическая дороже. Меньше надо прилагать усилий для очищения.

Кроме этого надо обращать внимание на щетину. Она бывает разной жесткости. Надо сделать правильный выбор:

• очень мягкая подходит детям и взрослым с чувствительной эмалью;
• мягкая – взрослым с кровоточивостью десен;
• средняя – самая популярная и подходит детям от 12 лет и взрослым;
• жесткая подходит для тех, у кого быстро образуется налет, носящих брекеты.

Обычная щетка выбрана, но еще требуется правильно подобрать пасту. По состоянию полости рта выбор зубной пасты может порекомендовать врач.

Разновидности паст

• отбеливающие;
• для укрепления десен;
• фторсодержащие;
• для чувствительных зубов;
• детские.

Прежде, чем приобрести пасту, надо точно знать, какую проблему надо решить. Обращать внимание на состав. Самые лучшие пасты сделаны на натуральной основе. Химические добавки в больших количествах, могут принести вред.

Зубные нити или флоссы для чистки зубов нужны, чтобы правильно ухаживать за зубами. Зуб человека имеет пять поверхностей, щетка не может добраться до всех сторон. Особенно много пищи оседает по бокам. Для удаления используют нити. Они бывают разного вида и качества:

• круглые или плоские;
• вощенные или нет;
• разной прочности;
• пропитанные разными составами (хлоргексидин, ментол, антисептики).

Покупая такие нити, обращайте внимание на их качество.

Многие стоматологи рекомендуют для домашнего применения современный прибор для очистки полости рта – ирригатор. Выпускаются разные виды прибора. Является дополнением к зубной щетке, используется после чистки зубов для более полного очищения полости рта.

Выбор зубной щетки

Для полноценной очистки эмали от налета нужно подобрать подходящую щетку. Проще всего это сделать по материалу. Здесь есть два варианта — натуральные и синтетические. Предпочтение лучше отдать последним, поскольку они достаточно упругие, а кончики волосков — обычно закругленные, что безопаснее для десен. На натуральных материалах быстрее размножаются бактерии.

С точки зрения жесткости щетинок зубные щетки бывают: • Мягкими. Их лучше брать детям, подросткам и людям, страдающим гингивитом. • Средними. Универсальный вариант для людей без стоматологических проблем. • Жесткими. Помогают бороться с твердым налетом, их можно применять только по показаниям.

Конфигурацию щетинок стоит обсудить со стоматологом. Он подскажет, в каком месте собирается больше отложений. Например, если нужно лучше прорабатывать шейки зубов, с этим справятся щетинки, собранные в пучки.

Выбор пасты

Пасты бывают гигиеническими, профилактическими и лечебными. Первые решают единственную задачу — очищают эмаль. Вторые за счет антисептического компонента помогают предотвратить развитие гингивита и кариеса. Третьи назначаются стоматологами в терапевтических целях — самостоятельно их лучше не использовать.

Также зубные пасты различают по результатам применения: • отбеливающие — слегка осветляют эмаль, но кардинальных изменений от них ждать не стоит; • укрепляющие — содержат фтор, полезны для здоровья эмали; • десенсибилизирующие — снижают чувствительность; • противовоспалительные — помогают при гингивите.

Абразивность характеризует степень воздействия на налет. Среднее значение этого показателя — от 50 до 80. Выше можно брать изредка для осветления зубов. Более низкая абразивность показана при чувствительности эмали и десен.

Каким должно быть питание?

Что касается вашего питания, то стоит ограничить количество пищи, способной повредить ваши зубы. В первую очередь это касается механических повреждений: слишком твердое, слишком холодное, слишком горячее – одним словом, все что слишком, то опасно. Так что, если вы колите орехи зубами, а потом заедаете горячим и запиваете холодным, — готовьтесь к худшему. Тоже самое касается резко щелочных или кислотных продуктов.

Здоровое питание — залог здоровых зубов

Плюс ко всему этому – бытует мнение, что сладкое сильно вредит зубам. Это так, но здоровые зубы хочу открыть вам тайну: шоколадная конфета намного безопаснее долгоиграющей сосательной или карамельки. Почему так? Потому что остатки шоколада омываются слюной ротовой полости, и полностью уходят в ЖКТ. А вот продукты распада карамелек остаются на зубах ещё очень долгое время, и, не заметно для вас, начинают портить их.

Помимо того, не забывайте употреблять продукты, способствующие укреплению зубов. В ваш рацион обязательно должны входить абрикосы: они оказывают очень благотворное влияние на состояние зубов. Но, хотим предупредить сразу: сколько бы вы абрикосов или витаминов не съели, все равно это не поможет вам восстановить зубы. Просто затормозит процессы их порчи. К глубочайшему сожалению, зубы уже ничто не восстановит.

Правильная чистка зубов: последовательность движений

В целях гигиены нужно приучить себя к определенной последовательности движений.

После выдавливания пасты на щетку необходимо: • приложить ее к зубам под углом 45 или 90 градусов; • провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю; • обработать жевательные поверхности круговыми движениями; • каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки. В зависимости от расположения щетки и направления движений выделяют три метода чистки зубов. Наиболее известный (щетка на 90 градусов, движения сверху вниз) — метод Леонарда.

Метод Басса предполагает выбор угла 45 градусов и совершение вибрирующих движений. Он хорош тем, что щетинки проникают в межзубные промежутки и отчасти прорабатывают контактные поверхности. При методе Фонеса берется угол 90 градусов, а щетка движется по кругу. Так дополнительно массируются десны, что улучшает кровообращение и защищает от воспалительных процессов.

Что еще можно сделать?

Здоровье зубов зависит не только от гигиены. Пищевые привычки также оказывают огромное влияние на их состояние. Чтобы зубы оставались здоровыми, нужно:

• Уменьшить употребление простых сахаров (сладости, мучные изделия.
• Питаться разнообразно (в меню должны присутствовать все категории продуктов).
• Употреблять побольше овощей и зелени.
• Ограничить порции кофе и чая.
• Организовать перерывы между приемами пищи 3-4 часа.

Сохранить здоровье улыбки не так уж сложно. Гигиенические процедуры занимают до 10 минут в день. Правильные пищевые привычки укрепляют здоровье всего организма, а не только зубов. Поэтому есть смысл следовать перечисленным рекомендациям, постепенно внедряя их в жизнь. Сделав над собой легкие усилие, можно предотвратить много проблем в будущем.

Дополнительное очищение полости рта

Гигиена полости рта не ограничивается двумя зубными рядами. Для полноценного очищения необходимо обрабатывать: • Межзубные пространства. Убрать налет поможет зубная нить или ершик. • Язык. Для этого используется рельефная поверхность спинки зубной щетки или специальный скребок. • Десны. Отчасти они очищаются щеткой: под углом 45 градусов щетинки приближаются к краю и захватывают отложения. Также помогает ополаскиватель. • Щеки. По ним можно пройтись задней спинкой щетки, но в большей степени им требуется полоскание.

Начинать нужно с удаления наиболее крупных остатков пищи. Для этого достаточно прополоскать рот водой. Наступает черед фрагментов, застрявших в межзубных пространствах — здесь на помощь приходит флосс. Теперь можно браться за щетку с пастой. Ополаскиватель используется в последнюю очередь — для создания защитного слоя.

Для чего нужна зубная паста и флосс

Какие гигиенические принадлежности необходимы, чтобы правильно ухаживать за полостью рта? В первую очередь — зубная щётка. Она должна быть индивидуальной, соответствовать состоянию зубов и дёсен. Подбирать её лучше со стоматологом, поскольку зубные щётки различаются по мягкости и строению щетины.

Зубная паста — второй важный элемент ухода, поскольку она:

• очищает;
• защищает от кариеса;
• отбеливает;
• полирует;
• освежает дыхание;
• покрывает зубы защитным слоем и др.

Её также лучше выбрать со стоматологом-гигиенистом. Но в целом, если нет проблем, то используется зубная паста с фторидом для профилактики стоматологических заболеваний и поддержания здоровья зубов и дёсен.

Третий компонент — флосс для очищения межзубных промежутков. К сожалению, в России привычка использовать зубную нить не так распространена, хотя в США рекомендации по использованию флоссов соблюдает большинство взрослых людей.

Не забывайте использовать ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить остатки пищи из труднодоступных для зубной щётки участков полости рта и придать свежесть дыханию.

Как чистить зубы при гингивите?

Воспаление мягких тканей — не повод пренебрегать гигиеной. Напротив, чем чаще проводится очищение, тем меньше шансов у бактерий поддерживать воспалительный процесс.

Однако нужно соблюдать меры предосторожности: • выбирать щетки с мягкими щетинками (желательно закругленными); • выбирать пасту с низкой абразивностью, имеющую лечебные травы в составе; • отдавать предпочтение методу Басса, а от метода Фонеса воздержаться до ремиссии; • аккуратнее водить рукой во избежание болезненных ощущений.

Нельзя сокращать время чистки, даже если процедура вызывает дискомфорт. Иногда стоматологи даже рекомендуют увеличивать его. Воспаление десны сопровождается образованием карманов. Там, где их края отстают, с особой интенсивностью нарастает камень. Это место заслуживает более тщательной проработки.

Как чистить стоматологические конструкции?

Стоматологические конструкции во рту вносят поправки в процесс чистки: • Коронки. Больше внимания нужно уделять зоне, где десна соприкасается с протезом. • Мостовидные протезы. Им больше подходит круглая монопучковая щетка. • Виниры. Зубы, где они установлены, нельзя обрабатывать нитью. На остальные методы запрет не распространяется. • Брекеты. Пространство под дугой и область прилегания к эмали очищаются ершиками.

Во всех перечисленных случаях необходимо пользоваться ирригатором. Привычные приспособления для чистки не способны проникнуть во все места, где скапливается налет. Для воды же преград нет. Под напором, задаваемым прибором, она выбивает застрявшие фрагменты пищи, не позволяя им разложиться или превратиться в камень.

Ирригатор для гигиены зубов

Ирригатор считается незаменимым устройством при выраженных межзубных промежутках, ношении брекетов или наличии пародонтита. Принцип его работы строится на подаче водной струи под давлением, которая удаляет остатки пищи между зубами. При помощи ирригатора можно очистить бактериальный налет, убрать загрязнения, выполнить массаж десен. В качестве промывающей жидкости допустимо использовать не только воду, но и специальные средства, которые оказывают лечебное или профилактическое действие.

Целью применения устройства может быть:

• предупреждение образования кариеса за счет качественной очистки межзубных промежутков;
• профилактика заболеваний десен (массажный эффект улучшает кровоток в мягких тканях, устраняет кровоточивость, ускоряет регенерацию десен при повреждениях);
• поддержание чистоты стоматологических конструкций.

Прибор используется согласно инструкции производителя. Практически все модели имеют несколько режимов очистки, которые подбираются согласно потребностям пользователя. Так, моноструйный режим обеспечивает непрерывную подачу струи, пульсирующий подает струи с короткими промежутками (пульсацией), а микропузырьковый создает миллионы микроскопических пузырьков, которые эффективно очищают микробный налет.

Как действуют таблетки для определения зубного налета?

Обычно для оценки качества гигиены рта мы обращаемся к стоматологу. Он выявляет зоны, очищаемые недостаточно эффективно, дает рекомендации по замене пасты или щетки. Но в перерывах между посещениями клиники можно справиться без помощи врача.

В этом помогут специальные таблетки — разработка швейцарской компании CURADEN. Они входят в линейку продуктов для ухода за зубами CURAPROX. Определение налета происходит так: • таблетку разводят в воде; • после чистки человек ополаскивает рот этим раствором, распределяя его по зубам; • отложения окрашиваются, чистая эмаль остается нетронутой.

Таблетки также помогают отличить мягкий налет от зубного камня. Первый становится розовым, второй — темно-синим. Так можно понять, пора ли отправляться на ультразвуковую чистку.

Как выбрать электрическую щётку для ребёнка

С 3 лет можно начинать пользоваться электрической щёткой. Плюс в том, что в детских линейках можно найти большие возможности для интерактива.

Некоторые бренды выпускают электрические щётки с функцией управления временем чистки через приложение. Мобильное приложение синхронизируется с щёткой и анимированными подсказками учит малыша, как правильно чистить зубы. Это помогает поддерживать интерес к процессу.

Детям в возрасте от 3 до 6–7 лет подойдет электрическая щётка с самой мягкой щетиной. Её можно чередовать с обычной щёткой. Но помните: использование электрощётки ребёнком дошкольного возраста нужно контролировать.

Последствия отсутствия правильной чистки зубов

Правильная и своевременная чистка зубного налета — это защита от заболеваний полости рта.

Если ею пренебрегать, последствия будут лишь нарастать: • Образуется зубной камень. От него исходит неприятный запах. Если не провести ультразвуковую чистку, он станет излюбленным местом бактерий. • Бактерии разрушат эмаль. Обилие патогенных микроорганизмов быстро приводит к кариесу. • Из-за бактерий воспалятся десны. Мягкие ткани чувствительны к ним не меньше, чем твердые. А это — кровоточивость, отеки и неприятный запах.

Стоит упомянуть и возможные осложнения. Кариес перетекает в пульпит, из-за него приходится удалять нерв. Это лишает зуб питания, в результате чего он рано или поздно разрушается. Прогрессирующий гингивит чреват парадонтитом и пародонтозом. Отсутствие гигиены полости рта ведет к потере зубов. Их восстановление обходится дороже, чем затраты на щетку, пасту и профессиональную чистку. Поэтому лучше запомнить эти несложные правила и соблюдать их.

Почему за ротовой полостью нужно тщательно ухаживать

С внедрением в практическую стоматологию и усовершенствованием различных методик костной пластики, имплантация, как самый надежный метод восстановления зубного ряда, стала доступной для пациентов, имеющих серьезный дефицит костной ткани верхней или нижней челюсти. Синус лифтинг считается одной из самых малотравматичных и безопасных операций в стоматологии. Существуют две основные разновидности данной манипуляции – открытый и закрытый синус лифтинг. После выполнения любого из них, пациент должен правильно и регулярно ухаживать за ротовой полостью.

Одним из главных преимуществ открытого синус лифтинга является то, что проведение операции достаточно эффективно даже при выраженных атрофических процессах в костной ткани. Чтобы поднять дно гайморовой пазухи, хирург производит надрез мягких тканей десны, который после проведения остальных этапов операции необходимо зашить. Наличие свежих швов в ротовой полости является одним из факторов риска по возникновению послеоперационных осложнений, поэтому после открытого синус лифтинга нужно строго следовать рекомендациям врача и обеспечить надлежащий уход за полостью рта.

При закрытом синус лифтинге, травматизация здоровых тканей сводится к минимуму, однако это не означает, что после этого варианта лечения можно пренебречь правилами гигиенического ухода за ротовой полостью. Хотя разрезов и швов при закрытом синус лифтинге нет, мягкие ткани все равно травмируются при проделывании небольшого отверстия, через которое приподнимается слизистая оболочка гайморовой пазухи и вживляется имплант. Чтобы конструкция импланта надежно зафиксировалась, а близлежащие к ней ткани не подверглись воспалительному процессу, уход за полостью рта после синус лифтинга должен быть комплексным и регулярным.

Уход за ротовой полостью: основные цели

Всем известно, что повседневный гигиенический уход за зубами и деснами является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Он помогает сохранить улыбку красивой и сияющей, десна здоровыми, а зубы крепкими. Однако после выполнения синус лифтинга уход за ротовой полостью необходим не только для этого. Основными целями тщательного ухода за ротовой полостью после данного вмешательства являются:

1. Обеспечение комфортного самочувствия пациента в послеоперационном периоде.
2. Устранение симптомов воспаления, которое является физиологическим ответом организма даже на незначительную травматизацию здоровых тканей.
3. Предотвращение инфицирования послеоперационной раны.
4. Создание благоприятных условий для заживления мягких и регенерации костных тканей.

Комфорт

Некоторые пациенты считают, что после проведенного вмешательства в ротовой полости, о гигиенической чистке зубов и других мероприятиях по уходу за ротовой полостью на первое время придется забыть. Однако это не так, чувствовать себя комфортно можно и нужно даже после выполнения костной пластики.

Главное – запомнить простые рекомендации по правильной чистке зубов, а также регулярно выполнять другие рекомендации врача. Деликатный уход за полостью рта после синус лифтинга позволит вам чувствовать себя комфортно и уверенно сразу после оперативного вмешательства.

Ликвидация воспалительного процесса

Несмотря на малотравматичность синус лифтинга, после проведения операции воспалительного процесса избежать не удастся. Это не является осложнением, так как появление небольшого отека, покраснения тканей и болезненности считается естественной реакцией организма даже на минимальное нарушение целостности кожных покровов и слизистых оболочек. Поэтому при появлении незначительного дискомфорта, боли и отечности не следует паниковать.

Главное – правильно ухаживать за полостью рта и принимать выписанные врачом лекарственные средства.

Профилактика инфекции

Неудовлетворительная гигиена ротовой полости является главным фактором развития послеоперационных осложнений инфекционного генеза. Без должного ухода в полости рта ускоренными темпами размножаются патогенные микроорганизмы, что, учитывая наличие послеоперационной раны или свежих швов, может стать причиной развития серьезных осложнений.

Вот почему опасно забывать о регулярной чистке зубов и полосканиях антисептиками после выполнения любой костнопластической операции. Если пациент ответственно относится к гигиеническому уходу за ротовой полостью, то риск инфекционных осложнений после синус лифтинга минимален.

Восстановление

На восстановительные процессы в организме влияет множество факторов. Когда выполняется костная пластика, очень важно, чтобы введенный пациенту остеопластический материал хорошо прижился, а ткани, поврежденные при операции, быстро зажили. На эти процессы влияет соблюдение правильной диеты, прием лекарственных средств и витаминов в послеоперационном периоде, а также правильный уход за полостью рта.

Если не уделять гигиене ротовой полости после синус лифтинга должного внимания, то ткани будут заживать медленнее, и на регенерацию кости, а значит и на полное восстановление зуба, придется потратить больше времени.

Из чего состоит правильный гигиенический уход за полостью рта

После синус лифтинга пациенту необходимо обратить внимание на такие составляющие правильного ухода за ротовой полостью:

• уход за послеоперационными швами (после открытого синус лифтинга);
• регулярная чистка зубов;
• ополаскивание или ванночки с применением антисептических растворов;
• использование зубной нити.

Уход за полостью рта после синус лифтинга не представляет собой особых сложностей, особенно если пациент и до манипуляции с ответственностью относился к личной гигиене. В зависимости от имеющихся стоматологических проблем, врач может добавить какие-либо пункты, которые необходимы в данном конкретном случае.