5 особенностей применения кап для отбеливания зубов

21 октября 2019

Многие люди интересуются тем, что такое капы для зубов и какими они бывают. Но особый интерес в последнее время вызывают аппараты, которые используются непосредственно для осветления эмали. Еще бы, ведь капы в данном случае являются более приемлемой по цене альтернативой безопасным методам кабинетного отбеливания. Плюс они позволяют достичь результата в домашних условиях. Однако редакция портала UltraSmile.ru считает своим долгом предупредить читателей о том, что этими изделиями нужно уметь правильно пользоваться, а чтобы не разочароваться в результате и не нанести вреда здоровью нужно знать нюансы их применения.

Какие разновидности кап бывают и для каких целей они применяются

Не нужно путать капы (или каппы – с двумя «п») для отбеливания с капами для выравнивания зубов (элайнерами), а также с каппами для закрепления результатов ортодонтического лечения. Хотя индивидуально разработанные конструкции и имеют внешнюю схожесть, что видно по многочисленным фото в интернете, главное назначение у каждой разновидности, конечно же, разное.


На фото показаны индивидуально разработанные капы

У отбеливающих главная цель – удержать осветляющий гель на зубах, чтобы он подействовал. У выравнивающих главная цель совершенно другая: они воздействуют на зубные ряды, заставляя их перемещаться в заданном направлении – говоря «каппы», врачи подразумевают «элайнеры», и это определение более корректно, т.к. в переводе с английского данное слово означает «выравнивать». Ретенционные каппы используют после ношения брекетов для закрепления результатов лечения, они препятствуют возвращению зубов в исходное – искривленное положение.

Также существуют и другие разновидности капп – спортивные для тех, кто занимается травмоопасными видами спорта и без данного приспособления рискует остаться без зубов. Есть детские устройства для правильного прорезывания зубов. Есть аппараты, которые расслабляют жевательную мускулатуру и подходят для лечения дисфункций ВЧНС. Есть также изделия, которые защищают эмаль от повреждений в ночные часы – их прописывают тем, кто страдает бруксизмом и непроизвольно сжимает челюсти во время сна.

Что нужно знать о капах?

Представляют собой ортодонтическую конструкцию, надеваемую на зубной ряд с лечебной, терапевтической или защитной целью. Каппы для отбеливания изготавливаются из прозрачного пластика или силикона с учетом анатомии зубочелюстной системы и рельефом зубных единиц. По виду напоминают чехлы или колпачки для зубов.

По методу изготовления бывают трех видов:

  • Стандартные. Изделия массового производства, которые можно применять сразу после покупки. Однако они неплотно сидят на зубах, поэтому менее эффективны для отбеливания, так как отбеливающий препарат местами может не соприкасаться с эмалью.
  • Термопластичные. Своеобразные заготовки из специального материала, который размягчается при воздействии высокой температуры. Каппы опускают в горячую воду, затем надевают на зубной ряд и охлаждаясь, они принимают нужную форму.
  • Индивидуальные. Изготавливаются по индивидуальным слепкам. Максимально точно соответствуют анатомическим особенностям зубных рядов конкретного пациента (прикус, положение зубов и т. д.). Обеспечивают плотное, герметичное прилегание, а значит безопасное и равномерное отбеливание.

Индивидуальные конструкции можно заказать в стоматологической клинике, а термопластичные или стандартные модели есть в свободной продаже.

Как выглядят капы для отбеливания эмали

На фото капы для зубов видно, что это съемное устройство, созданное из прозрачного и эластичного силикона или пластика. Такое устройство надевается на зубной ряд, но само по себе оно эмаль не осветлит, если не поместить внутрь него специальный отбеливающий состав.


Для отбеливания капа наполняется специальным отбеливающим составом

Для того, чтобы добиться положительного результата, внутри кап необходимо распределить осветляющий гель, главным активным компонентом которого будет перекись либо водорода, либо карбамида. Первый вариант считается более предпочтительным, если вам нужно достичь лучшего отбеливающего эффекта (но с ним нужно быть крайне осторожным, чтобы не травмировать мягкие и твердые ткани). Второй – более щадяще воздействует на эмаль и слизистую, а значит и результат будет несколько хуже.

Также сегодня существуют гели, в которых отсутствует перекись (например, Hi Lite 2). Основной действующий компонент в их составе – гидроксилит, который воздействует еще более мягко и менее агрессивно, чем водород и карбамид, но для достижения положительного результата пользоваться им нужно на порядок дольше – не 10-14 дней, а 4-6 недель.

Капы – универсальный инструмент, который подойдет не только для отбеливания, но и для укрепления эмали реминерализующими составами, обогащенными кальцием и фтором. Какой эффект вы получите, будет зависеть от используемого состава.

Цена капы для отбеливания

Индивидуальная каппа для отбеливания (1 челюсть без слепков и гипсовой модели)

1500 00 руб.

Отбеливающая самоадаптируемая каппа TRESWITE

2400 00 руб.

Съемная ретенционная каппа для пациентов клиники «Кларимед»

3000 00 руб.

Стоимость на капу для зубов стоматологическую невысока – ее можно купить за 300-500 рублей. Еще около полутора-двух тысяч обойдется вам пузырек с качественным активным гелем для осветления. В некоторых случаях можно приобрести универсальную капу, в некоторых понадобится ее индивидуальное изготовление.

Определить, какое именно устройство вам подойдет, может только опытный стоматолог. Также он проверит наличие у вас противопоказаний для ее использования — данный способ не подходит людям с гиперчувствительностью эмали, наличием кариеса или пародонтоза, беременным женщинам и пр. Поэтому ответ на вопрос «где купить капу для зубов» однозначен – только в стоматологии и только после осмотра у специалиста.

Для комфорта и лучшего эффекта выбирайте индивидуальные каппы

Не все знают, что отбеливание зубов с помощью капп будет более эффективным, если заказать индивидуально разработанные изделия. Дело в том, что капы вполне могут быть и шаблонными или стандартными – по доступной цене их можно приобрести в любом интернет-магазине или аптеке, плюс в комплекте с ними будет еще и отбеливающий гель. Такую покупку можно сделать быстро, и это выгодно именно по стоимости. Но есть и минусы.


Шаблонные капы продаются вместе со специальным гелем

Например, стандартные изделия не всем подходят по размерам, они не соответствуют индивидуальным особенностям челюсти, могут плохо держаться и выпадать, могут травмировать слизистую, натирать. Опасность еще и в том, что входящие в комплект гели могут содержать неподходящую концентрацию действующего вещества именно для вас, что чревато в лучшем случае отсутствием вообще какого-либо эффекта, в худшем – истончением, ломкостью, болезненностью и гиперчувствительностью эмали, ожогом слизистой, аллергическими реакциями.

Сегодня также большой популярностью пользуются термопластические капы для многоразового применения (например, марки REVYLINE1 или Diamondbrite). Чтобы их зафиксировать на зубах, необходимо предварительно поместить изделия на несколько секунд в воду температурой 80 градусов. После нагревания они становятся мягкими и принимают форму любой челюсти. Конечно, идеального прилегания они не обеспечат, но они более удобные, чем шаблонные, и менее дорогие, чем индивидуальные.

«Приобрела себе набор термопластических капп (в комплекте 2 штуки – для верхней и нижней челюсти) в Китае. Целый месяц ждала, но ведь по выгодной цене! Пользуйтесь такой крайне осторожно, т.к. если передержать ее в горячей воде, то она просто-напросто деформируется и уже будет непригодной ни для каких дальнейших манипуляций. Я так одну штуку загубила, и теперь знаю, о чем говорю! В остальном они вполне нормальные, пластиком не воняют, не доставляют дискомфорта, мне подошли, а эффект, я считаю, здесь больше зависит от того, какой состав будет внутри».

Lika, фрагмент отзыва с сайта otzovik.com


На фото показаны капы REVYLINE

В отличие от шаблонных, индивидуальные стоматологические капы лишены перечисленных недостатков, т.к. они создаются по слепкам челюстей под каждого конкретного пациента в зуботехнической лаборатории. Также они подходят для многократного применения. При этом в стоматологии вам подберут оптимальную концентрацию геля исходя из клинической ситуации, состояния зубов и десен, ожиданий, степени потемнения вашей эмали.

Каппы для отбеливания

Что такое отбеливающие капы? Виды и особенности

Они представляют собой изделия из мягкого прозрачного материала – медицинского силикона и имитируют верхний и нижний зубные ряды, при этом выглядят как чехлы. Роль отбеливателя играет специальный гель – его выдавливают внутрь капы. В нем содержатся активные вещества (агенты). Также в состав часто входят фтор и нитрат калия, уменьшающие чувствительность верхнего слоя (дентина).
Капы для отбеливания зубов бывают 3-х типов:

Стандартные

Комплект состоит из 10-14 пар (для верхней и нижней челюсти) двухслойных накладок стандартной формы, заполненных гелем.

Плюсы: самый недорогой вариант, исключено попадания геля на слизистую.

Минусы: иногда неплотно прилегают к поверхности зубов, что снижает эффект и может вызвать ощущение дискомфорта.

Термопластические

Выполнены из термостойкого пластика. Перед применением их опускают в кипяток, где изделия размягчаются. Затем в них выдавливают гель (шприцем) и сразу надевают на зубы, как следует прижимая к поверхности.

Плюсы: плотное прилегание и как следствие – лучший результат. Более удобны в носке, чем стандартные (никаких неприятных ощущений в большинстве случаев не бывает).

Минусы: стоят в 1-5 2 раза дороже.

Индивидуальные

Изготавливаются в стоматологических центрах со слепка зубов конкретного человека.

Плюсы: 100% прилегание к эмали, оптимальное отбеливание, никакого дискомфорта, вытекание геля исключается.

Минусы: стоимость, надо посещать стоматологию.

В зависимости от вида геля содержание в нем отбеливающих веществ может быть минимальным (примерно 4%) или достигать 45% и выше. Чем больше концентрация – тем меньше надо носить капы. В среднем продолжительность применения составляет от 2-х до 10 часов ежедневно.

Кому может пригодиться отбеливание зубов капами с гелем? Важные нюансы

Чаще всего подобный метод используют люди, чьи зубы пожелтели из-за негативного внешнего воздействия:

  1. Курение (никотин меняет цвет зубов).
  2. Употребление больших доз кофе или чая (то же самое).
  3. Прием препаратов тетрациклиновой группы (эмаль желтеет или даже приобретает оранжевый оттенок).
  4. Возрастные изменения (у пожилых людей).

Чтобы достичь хороших результатов надо учитывать, что отбеливающий эффект не сохранится надолго (либо будет слабым) если в процессе использования кап и по окончании курса не исключить негативные факторы. Разумеется, возрастные изменения к этому не относятся, а вот курить, злоупотреблять кофе или чаем нежелательно.

Обратите внимание! Пломбы и зубные имплантаты НЕ ОТБЕЛИВАЮТСЯ. Поэтому если запломбированные участки находятся на «видном месте», либо передние настоящие зубы чередуются с искусственными – капы лучше не использовать (будет контраст оттенков).

Плюсы и минусы процедуры

Качественные капы для отбеливания зубов очень удобны в применении, кроме того:

  • Такой метод дешевле профессионального отбеливания в стоматологической клинике.
  • Вам не придется регулярно посещать стоматолога.
  • Вы сами определите оптимальный график процедур.
  • Изделия прозрачные и практически незаметны для посторонних.
  • Вам гарантирован достойный эффект.

К недостаткам можно отнести длительность курса (от 1 до 3-х месяцев ежедневного ношения), а также высокие требования к аккуратности применения геля – нельзя чтобы он попал на слизистую. Вдобавок ношение «чехлов» затрудняет произношение – речь становится слегка невнятной. Иногда возможно повышение чувствительности зубов.

Как правильно проводить отбеливание зубов капами с гелем?

В процедуре нет ничего сложного:

  1. Зубы чистят и удаляют влагу с эмали салфеткой.
  2. В капы при помощи специального шприца вводится гель – его количество указывается в инструкции.
  3. Надевают изделия на челюсть и плотно прижимают к поверхности зубов.
  4. При необходимости излишки геля, попавшего на десны, СРАЗУ удаляют салфеткой или ватным тампоном.
  5. Выжидают указанное время.
  6. По окончании процедуры изделия снимают и как следует прополаскивают рот водой.

Затем капы моют под проточной водой, дают высохнуть и прячут в специальный футляр.

Противопоказания

Их не очень много, но все они важные. Если вы обнаружили у себя одно или несколько противопоказаний – носить капы не рекомендуется. Либо надо предварительно проконсультироваться с хорошим стоматологом.

Итак, отбеливание зубов капами с гелем противопоказано людям с:

  • аллергией на материал изделий или компоненты геля;
  • заболеваниями зубов и ротовой полости (необходимо сначала все вылечить);
  • повышенной чувствительностью зубов;
  • пирсингом на языка или губах;
  • зависимостью от никотина, кофе или чая (результата просто не будет);
  • сахарным диабетом;
  • ревматизмом.

Беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18 лет использовать такое отбеливание нельзя. Если вы принимаете сильные успокаивающие средства и можете проспать время снятия капы – процедуру делать не стоит. Также метод не подходит людям, которым недавно удалили зуб (надо выждать месяц).

Перед применением капп обязательно пройдите профгигиену

Что такое отбеливающие капы для зубов и как они выглядят, вы уже увидели на фото. Их цель – удерживать на эмали осветляющий состав. Однако важно помнить, что их применение вместе с гелем будет совсем непродуктивным, если перед курсом процедур не удалить с эмали мягкий, твердый бактериальный и пигментированный налет, не провести ее полировку для того, чтобы эффект был равномерным и вообще ощутимым. Также не стоит забывать, что на процедуре профгигиены врач укрепляет эмаль фтором, запечатывает мельчайшие трещинки, что позволяет повысить ее крепость и сопротивляемость к любым травмирующим факторам, коим в той или иной степени является и отбеливание.


На фото показана чистка зубов системой Air Flow

Проконсультируйтесь у стоматолога относительно целесообразности применения капп для осветления оттенка эмали. Перед курсом процедур вылечите зубы от кариеса и пульпита, а вот заменить старые пломбы в зоне улыбки лучше после достижения положительного результата, т.к. отбеливающие средства на них не подействуют, и они будут выделяться на фоне остальных зубов.

Содержание:

Наверное, каждый слышал о выражении «Голливудская улыбка» и многие хотели бы иметь такую же ослепительную улыбку, как у звезд шоу-бизнеса и у голливудских киноактеров. В наши дни добиться такого результата может почти каждый желающий с помощью современных методов отбеливания зубов. Современная стоматология позволяет вернуть белизну улыбке даже в домашних условиях с помощью кап для домашнего отбеливания зубов.

Домашнее отбеливание зубов с капами – простой, безопасный и эффективный способ осветления зубной эмали в домашних условиях. Отбеливание происходит с помощью использования специальных кап для отбеливания зубов.

Отбеливание зубов капами в современной стоматологии является довольно востребованной процедурой, мало кто откажется от ослепительной «голливудской улыбки», эффекта которой можно достичь даже в домашних условиях. В этой статье хотим рассказать подробнее об этом способе осветления зубной эмали, о самих капах для отбеливания зубов и как ими пользоваться.

Ознакомьтесь с противопоказаниями к применению

Сами по себе отбеливающие каппы для домашнего применения не имеют противопоказаний, но, зато гели для осветления эмали имеют достаточно много ограничений: наличие брекетов и пирсинга языка, период лактации и беременности у женщин, детский возраст до 18 лет, респираторные заболевания и астма, непереносимость отдельных компонентов геля и аллергические реакции. Нельзя проводить курс процедур сразу после хирургических вмешательств в полости рта (например, после удаления зуба), при воспалении слизистой, при множественном кариесе, при наличии тонкой и ломкой эмали.

Какими бывают капы для отбеливания зубов в домашних условиях?

Существует три вида зубных кап для отбеливания зубов в домашних условиях: стандартные, индивидуальные и универсальные термопластические. Каждый вид имеет свои особенности, свои положительные и отрицательные стороны.

Стандартные капы для отбеливания

Это конструкции фабричного производства, которые обычно можно приобрести в аптеке. Их главные достоинства – доступность, низкая стоимость, универсальность использования. Но при этом стандартные капы считаются наихудшим вариантом для домашних процедур, поскольку они изготовлены по усредненным стандартным размерам и из-за этого могут плохо надеваться на зубные ряды или неплотно к ним прилегать. Как следствие – носить их не слишком удобно и высок риск травмировать слизистую рта отбеливающим гелем, который вытекает из капы из-за ее неплотного прилегания.

Термопластические капы

Современная вариация стандартных кап, которая производится из инновационного термопластичного материала, – такой материал может менять форму под действием теплой воды. Благодаря особым свойствам материала подобные зубные капы для отбеливания можно «подгонять» под индивидуальные параметры зубного ряда. Поэтому они считаются более эффективными и безопасными обычных стандартных, что несомненный плюс, минус же заключается в их гораздо более высокой стоимости.

Индивидуальные

Индивидуальная капа для отбеливания изготавливается стоматологом под конкретного пациента и учитывает все особенности его прикуса. Это оптимальный вариант, обеспечивающий наилучший результат отбеливания и максимальный комфорт при ношении. Ее единственный недостаток – достаточно высокая цена по сравнению со стандартными конструкциями.

Стоматолог-ортопед клиники «32 Дент» Тетерев Иван Владимирович рекомендует: «Если человек планирует домашнее отбеливание зубов, лучше выбирать индивидуальную капу, поскольку только в этом случае стоматолог может гарантировать хороший результат. Врач не только изготовит конструкцию, но и даст индивидуальные рекомендации по проведению процедуры, поможет подобрать оптимальное отбеливающее средство, проконтролирует процесс. Это наиболее безопасный и удобный для пациента вариант».

Строго следуйте инструкции по применению

Как отбелить зубы каппой так, чтобы это было максимально эффективно и безопасно для здоровья? Главное, что от вас требуется – строго следовать инструкции по применению отбеливающего состава, т.е. не держать гель меньше и дольше указанного времени. Как правило, нужно пройти курс процедур, который займет не более 10-14 дней (по полчаса в сутки).


Следует строго следовать инструкции по применению

Как пользоваться каппами? Перед установкой нужно провести тщательную гигиену полости рта, почистить зубы. Далее нужно заполнить накладку гелем и зафиксировать ее на челюсти таким образом, чтобы осветляющий состав не соприкасался со слизистой. Удобно, что процедуры можно проходить в домашних условиях, а пока капы на зубах, можно проводить время так, как вам захочется – за повседневными домашними делами, за компьютером, за просмотром фильмов и чтением книг.

В отбеливающих капах нельзя разговаривать, а также употреблять пищу. После их извлечения нужно тщательно промыть полость рта и сами изделия проточной водой, затем нужно просушить каппы и убрать их в место, защищенное от света и пыли – например, в специальный контейнер. В течение двух часов после процедуры откажитесь от употребления пищи и напитков.

Не стоит пренебрегать правилами эксплуатации этих устройств и носить их дольше или большее количество дней, чем того требует инструкция. Также не стоит оставлять изделия во рту на ночь, если это не было оговорено в инструкции. Добиться лучшего эффекта от этого не получится, а вот испортить эмаль зубов, вызвать болезненные ощущения и раздражение слизистой можно запросто.

Отбеливание зубов капами: как это работает

Применять отбеливающие капы несложно, главное – придерживаться инструкции и рекомендаций врача.

Как используются капы:

  1. Почистить зубы и промокнуть бумажной салфеткой или чистым полотенцем.
  2. Внутреннюю часть капы равномерно заполнить гелем: дозировка средства выполняется по инструкции.
  3. Надеть накладки на челюсти, плотно прижать. Если на десны попали излишки геля, убрать их салфеткой.
  4. После процедуры снять капы, рот прополоскать водой, капы вымыть.

Капы для отбеливания носят каждый день от 30 минут до 6–8 часов, надевают днем или на ночь, в зависимости от типа кап и состава геля. Курс отбеливания длится 1–3 месяца, первые результаты видны уже через 10–14 дней.

По отзывам пациентов стоматологии Healthy Dent, капы – удачная и безопасная альтернатива домашним методам отбеливания зубов в том случае, если весь курс отбеливания согласован с вашим лечащим стоматологом.

Приходите к нам, и мы поможем подобрать вам тот вид отбеливания, который хорошо подойдет и даст самый безопасный результат с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Почему не стоит ожидать вау-эффекта?

Профессиональные стоматологи подтверждают тот факт, что при использовании капп пациенту не стоит рассчитывать на кардинальное преображение и приобретение белоснежной голливудской улыбки. Максимум, на который получится осветлить эмаль таким способом – 2-4 оттенка, и то только при условии, что вы подготовились к процедурам и прошли профгигиену полости рта.

Если вы действительно преследуете цель сделать улыбку светлее на 4-12 тонов, то тогда альтернативы профессиональным методам отбеливания не существует. А вот каппы после кабинетных процедур вполне подойдут для того, чтобы поддерживать результат на высоком уровне в течение многих лет жизни.

Notice

: Undefined variable: post_id in
/home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php
on line
45Notice
: Undefined variable: full in
/home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php
on line
46

Оцените статью:

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

отбеливание

  1. По данным сайта официального производителя revyline.ru

Эксперт «Наряду с определенными достоинствами, каппы для домашнего отбеливания имеют и недостатки. Многие из тех, кто применял аппараты без консультации врача, остаются разочарованы, т.к. отмечают, что пятна на эмали по-прежнему сохранились, оттенок остался прежним. Лучше использовать каппы для поддержания результата кабинетного отбеливания – это будет гораздо эффективнее и безопаснее». Стоматолог-гигиенист Кашаева Виктория Николаевна

Консультирующий специалист

Кашаева Виктория Николаевна

Специализация: Стоматолог-гигиенист Стаж: 8 лет

Показания к домашнему отбеливанию зубов с капами

Основными показаниями к проведению такой эстетической процедуры являются:

  • Изменение цвета эмали под действием пищевых красителей и курения.
  • Возрастное изменение цвета эмали.
  • Потемнение эмали из-за недостаточной гигиены.
  • Изменения цвета, вызванные приемом некоторых групп лекарственных препаратов (в частности, антибиотика тетрациклина – при его длительном приеме человек получает так называемые «тетрациклиновые зубы», имеющие выраженный желто-оранжевый или даже коричневый цвет).

Во всех этих случаях домашнее отбеливание зубов может дать вполне достойный эстетический результат.

Комментарии

Нужно ли после отбеливания капами придерживаться диеты и не есть цветных продуктов?

Kurnakova Gala (30.10.2019 в 01:38) Ответить на комментарий

    Gala, конечно, придерживаться «белой» диеты необходимо после любого метода отбеливания зубов. Это поможет сохранить результат. Правда, при отбеливании каппами ограничений в питании придется придерживаться значительно дольше, чем после профессиональных методов осветления эмали. Ведь врач применяет протоколы, которые позволяют достичь результата за 1 сеанс, а капы с гелем нужно использовать как минимум 2 недели, при этом диеты нужно придерживаться как на период проведения процедур, так и некоторое время после.

    Редакция портала UltraSmile.ru (04.11.2019 в 09:17) Ответить на комментарий

Напишите свой комментарий Отменить ответ

Плюсы и минусы процедуры

Качественные капы для отбеливания зубов очень удобны в применении, кроме того:

  • Такой метод дешевле профессионального отбеливания в стоматологической клинике.
  • Вам не придется регулярно посещать стоматолога.
  • Вы сами определите оптимальный график процедур.
  • Изделия прозрачные и практически незаметны для посторонних.
  • Вам гарантирован достойный эффект.

К недостаткам можно отнести длительность курса (от 1 до 3-х месяцев ежедневного ношения), а также высокие требования к аккуратности применения геля – нельзя чтобы он попал на слизистую. Вдобавок ношение «чехлов» затрудняет произношение – речь становится слегка невнятной. Иногда возможно повышение чувствительности зубов.

Особенности ухода

Каппы для отбеливания просты в уходе. Их следует содержать в постоянной чистоте, ополаскивать в проточной прохладной воде после использования, а когда существует необходимость, внешнюю сторону элементов следует очищать обычной зубной щеткой без пасты. Для их хранения потребуется специальный футляр, который предохранит от механического воздействия, при этом в футляре имеется небольшое отверстие, куда проникает воздух

Без сомнения, каппы для отбеливания зубов прослужат своему владельцу не один год. Однако не стоит забывать, что в погоне за ослепительной и такой желанной улыбкой можно потерять здоровье, во всем должна быть мера!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]