Не все родители знают, как правильно чистить зубы детям, а ведь от качества ухода за молочными зубами зависит состояние прорезавшихся постоянных
. Чтобы уберечь ребенка от проблем с коренными молярами, резцами и клыками, необходимо приучать его к чистке и полосканию рта после прорезывания самого первого зубика.
Особенности строения молочных зубов
Молочные зубы формируются на шестой неделе внутриутробного развития. В норме их 20:
- 8 моляров;
- 8 резцов;
- 4 клыка.
Временные зубки состоят из тех же тканей, что и постоянные:
- дентина (у временных зубов он мягче и менее минерализован);
- эмали;
- пульпы.
Однако у молочных резцов, клыков и моляров есть особенности:
- низкие коронки;
- большое расстояние между коронками;
- длинные тонкие корни, которые рассасываются перед выпадением временного зуба и прорезыванием постоянного;
- тонкая эмаль – всего 1 мм;
- широкие каналы.
По строению молочные зубы лишь немногим отличаются от постоянных, поэтому они в не меньшей мере нуждаются в правильном уходе. Начинать чистить зубы ребенку можно после прорезания самого первого резца
. Раннее приучение к гигиене станет прекрасной профилактикой против многих стоматологических заболеваний, которые могут поразить молочные резцы, а затем и сформированные под ними зачатки постоянных.
Если не ухаживать за зубами грудничка или ухаживать за ними неправильно, уже в первые три года жизни малышу придется посещать детских стоматологов. А может и терпеть сверление сгнивших зубов бором, что болезненно и неприятно для маленького ребенка даже при условии качественной анестезии.
Детская электрическая зубная щетка
Есть электрические варианты приспособлений для чистки полости рта для детей от 3 лет. Такие модели работают от батареек и благодаря вибрации, эффективно чистят зубы. Они совершают 7000 движений в минуту, что способствует снятию налета. Есть разные варианты щетинок, например из искусственных волокон или природной керамики. Последние являются источником отрицательных ионов, которые эффективно противостоят налету и неприятному запаху.
Очень важно обращать внимание на щетинки, которые должны быть немного закругленными и мягкими на ощупь, чтобы не повредить эмаль. Важно обратить внимание на центральный ряд щетинок, который традиционно длиннее остальных. Это необходимо для того, чтобы эффективно чистить самую проблемную зону для детей – жевательную поверхность.
Максимальная безопасность должна обеспечиваться и за счет пластикового, гипоаллергенного, водонепроницаемого корпуса.
Наличие музыкального таймера в электрических зубных щетках поможет детям определить время процедуры чистки
Среди дополнительных положительных моментов таких щеток для детей, стоит отметить наличие музыкального таймера, который может каждую минуту включать веселые мелодии, чтобы ребенок проявлял интерес к этой гигиенической процедуре. После 2 минут, таймер сигнализирует об окончании процедуры.
Справка. Современные модели имеют даже специальные индикаторы в виде щетинок, чтобы следить за эффективностью чистки. При качественной чистке дважды в день, через 3 месяца индикаторы должны быть обесцвечены на 50% своей длины.
Как правильно очищать ротик грудничка
Сразу после выписки из роддома необходимо начать протирать десны новорожденного ребенка плотным марлевым тампоном, смоченным в воде. Также можно смачивать тампон в:
- настое ромашки, если у младенца не наблюдается запоров;
- бактерицидном настое шалфея;
- отваре зверобоя, так как это растение укрепляет десны;
- противовоспалительном отваре календулы.
Не рекомендуется применять для обработки полости рта грудничка отвары и настои трав чаще 2–3 раз в неделю, так как злоупотребление ими может привести к аллергическим реакциям.
Соблюдение гигиены, подразумевающее обработку слизистой рта марлевым тампоном, необходимо и тем новорожденным, которые находятся на грудном вскармливании, и тем деткам, которые питаются искусственными смесями. Грудное молоко не очищает ротовую полость, а загрязняет ее. Если не санировать рот малыша после кормления, то в нем начнут размножаться болезнетворные бактерии, что чревато инфицированием зубной эмали.
Ионные зубные щётки для детей
Инновационная разработка, как и многие другие подобные вещи, пришла к нам из Японии. Принцип действия заключается в следующем. Приборы на основе ионизации уже давно используются в быту и даже медицине. Такая технология обеспечивает большое количество положительных эффектов для растущего организма ребенка. Ионная щетка не оставляет никаких шансов размножению бактерий. На ручке щетки располагается пластинка из металла и как только ребенок соприкасается с ней, щетинки передают совершенно безвредный и неощутимый электрические заряд в 1,5 мкА. Благодаря этому, меняется полярность зубной поверхности на положительную, что позволяет ей притягивать к себе не только зубной налет, но и болезнетворные бактерии. Принцип работы такой щетки схож с пылесосом, который притягивает к себе всю грязь. Никаких дискомфортных ощущений при этом процессе, ребенок не испытывает. Но благодаря тому, что очищаются даже самые недоступные места, этот вариант является наиболее эффективным, о чем говорят клинические исследования:
- Чувствительность зубов снижается на 61%
- Снижается кровоточивость десен на 52%
- Эффективность удаления зубного налета увеличивается на 49%
Примечательно, что такие результаты удается получить практически сразу. Помимо всего прочего, такая щетка может быть использована и в качестве других лечебных процедур:
- Акупунктурная терапия
- Гальванизация
- Электрофорез
Акупунктурная терапия
Положительное воздействие обеспечивается за счет прямого воздействия на БАТ (биологически активные точки).
В ротовой полости находится большое количество БАТ, которые активируются благодаря воздействию электрического тока от электронной щетки.
Благодаря этому, происходит не только «энергетическая перезарядка», но и активизация иммунитета и жизненных сил.
Гальванизация
Подразумевает под собой воздействие на ткани полости рта, благодаря чему удается снять воспаление, болевые ощущения при повышенной чувствительности зубной эмали, кровоточивость десен.
С какого возраста нужно начинать чистить зубы ребенку
Начинать чистить зубы малышу нужно с того момента, когда они начнут прорезываться.
На первых порах лучше выполнять манипуляции без пасты, осторожно обрабатывая не только первый зуб, но и саму десну. Можно воспользоваться специальной мягкой детской щеткой или силиконовой накладкой, надевающейся на палец родителя. Последнее приспособление будет выполнять функцию не только щетки, но и десенного массажера, что облегчит боль от прорезывания.
Действовать в процессе чистки следует осторожно, так как десна около режущего зубика воспалена и болит, поэтому груднички могут плохо реагировать на гигиеническую процедуру. Но отказываться от нее нельзя: во время прорезывания ухудшается местный иммунитет, поэтому увеличивается риск инфицирования эмали.
Более подробно об уходе за полостью рта новорожденного рассказано в видео:
Тонкости выбора силиконового напальчника
Силиконовый напальчник – это самая первая зубная щётка в жизни ребёнка. Понятно, что годовалый малыш ещё не будет способен самостоятельно заниматься гигиеной ротовой полости, поэтому за него этим должны заниматься родители. Аксессуар надевается на палец мамы или папы, после чего родитель чистит ребёнку зубы.
При выборе такой принадлежности стоит учесть следующие особенности:
- Изделие должно быть полностью изготовлено из силикона – даже щетинки. Только в этом случае оно сохранит здоровье и целостность мягких тканей, а родитель сможет правильно контролировать степень давления;
- На напальчнике не должно быть каких-либо заметных швов. В таких неровностях могут скапливаться бактерии и другие вредоносные микроорганизмы;
- Желательно, чтобы в комплекте был специальный чехол-кейс для хранения щётки-напальчника.
Перед использованием и после него щётку-напальчник и руки необходимо тщательно вымыть с мылом. Зубная паста не требуется. Чистка должна проходить медленно, скорее массирующими, чем традиционными резкими движениями.
Как правильно чистить зубы детям
Существует несколько общих правил качественной чистки зубов в зависимости от возраста малыша:
- Чистить зубы ребенку до года надо с помощью особой силиконовой накладки, которая фиксируется на указательном или большом пальце родителя.
- После года можно использовать щетку с силиконовыми ворсинками и специальным ограничителем, постепенно переходя на классические модели.
- С трех лет применяется обычная щетка с мягкими ворсинками. Важно, чтобы ее поверхность покрывала только две зубных коронки, иначе гигиеническая процедура будет недостаточно эффективной.
Детскую щетку необходимо менять раз в 3–4 месяца. Если срок эксплуатации еще не вышел, но щетка уже стала шероховатой по краям, следует поменять ее, так как между ворсинками могут начать образовываться и размножаться патогенные бактерии.
Как чистить зубы ребенку младше 1 года
Полгода – это тот возраст, когда родители должны начинать чистить зубы ребенку ежедневно.
С 6 до 12 месяцев у детей режутся зубки, поэтому в этот период надо санировать их ротовую полость очень осторожно. Грудничок еще не может принимать участие в гигиенической процедуре, но уже может выразить свое недовольство звуками и жестами, поэтому взрослый должен ориентироваться не только на технику дентальной чистки, но и на ощущения младенца.
Как правильно чистить первые зубки
Ключевые правила чистки:
- нужные движения должны быть выметающими: от корня к верхушке;
- палец с силиконовой насадкой должен находиться во рту у ребенка под углом в 45 градусов к деснам;
- при обработке жевательных поверхностей палец с насадкой располагается горизонтально и очищает коронку поступательными продольными движениями;
- внутренняя зубная поверхность вычищается короткими быстрыми движениями;
- боковые зубики можно почистить круговыми движениями.
На каждый зуб должно приходиться около 10–15 движений. Во время процедуры нужно очищать не только дентальную эмаль, но и внутреннюю поверхность щек, язык и десен. Также чистить зубы годовалому ребенку можно с помощью специальных стоматологических или дентальных салфеток, которые можно приобрести в аптеке.
Почему нужно приучать ребенка чистить зубы раньше, чем с одного года
Начинать чистить молочные зубки малыша надо тогда, когда появиться первый резец или еще до его полного прорезывания. Полноценный уход за ротовой полостью поможет:
- сформировать правильный прикус;
- хорошо очищать ротовую полость от кариесогенных бактерий;
- предотвратить различные заболевания, в том числе кариес.
Как чистить зубы детям старше года
Ребенку старше 1 года можно приобрести первую зубную щетку с силиконовыми ворсинками. Она стоит дороже обычной, но такая трата средств оправдана: щетка с силиконовым ворсом не будет травмировать зубки ребенка и поможет качественно очистить десны и щеки. С ее помощью можно чистить даже первые зубки ребенка. Однако такие щетки быстро становятся непригодными к безопасной эксплуатации, поэтому не следует применять их в течение длительного времени.
Правила ухода за детской зубной щеткой с силиконовыми щетинками
Чтобы силиконовая щетка прослужила дольше, нужно соблюдать следующие правила ее эксплуатации:
- нельзя кипятить и даже просто обдавать щетку кипятком;
- после каждого использования следует мыть ее с мылом (детским, дегтярным, хозяйственным).
Нельзя помещать щетку в футляр, следует хранить ее в закрытом шкафчике, в стакане, отдельно от щеток взрослых членов семьи.
Бюджетный сегмент
Aquafresh Мои молочные зубки
Данная продукция рассчитана на детей в возрасте от трех до пяти лет, то есть они уже вполне самостоятельные и в силах себя обслуживать, в том числе и чистить зубы. Выпускается вместе с яркими колпачками, выполненными в виде голов животных. Сами щетки окрашены в броские цвета с различными узорами, поэтому детишкам будет весело ухаживать за своими зубками при помощи таких изделий.
Ещё: Топ-10 лучших ходунков для детей: как выбрать детские ходунки
Рукоятка здесь весьма удобная, она практически полностью состоит из резиновых вставок, поэтому не станет скользить даже в мокрых детских пальчиках. На основании расположена присоска – щетку совершенно не обязательно убирать в стаканчик, а можно просто прилепить на стену или на раковину. Щетина здесь очень мягкая, изготовлена из силикона, практически не стирается в процессе эксплуатации.
Преимущества:
- Предусмотрен оригинальный защитный колпачок;
- Очень бережно ухаживает за детскими зубками и деснами;
- Привлекательный внешний вид;
- Тщательно продумана эргономика рукоятки и присоски.
Недостатки:
- Изделие довольно-таки быстро теряет свой первоначальный вид;
- Относительно жесткое соединение головки и рукоятки.
Зубная щетка Aquafresh Мои молочные зубки
Colgate SpongeBob
Первая в нашем обзоре электрическая модель, работающая от стандартных аккумуляторов или же традиционных пальчиковых батареек. Функционирует такая щетка, несмотря на свою вполне приемлемую стоимость, очень эффективно. Она тщательно и качественно очищает зубы – убирает значительно больше налета и болезнетворных бактерий нежели стандартная зубная щетка. Данный прибор оборудован небольшой вибрирующей головкой. Несмотря на то, что она довольно быстро вращается, эмаль остается неповрежденной.
Щетинки сделаны из мягкой резины, которые находятся под незначительным углом друг к другу. Рукоятка у прибора качественная, ее форма тщательно продумана, поэтому малыш сможет с легкостью самостоятельно ей воспользоваться. Такая продукция подойдет малышам в возрасте от 3 лет.
Преимущества:
- Весьма красивый и яркий дизайн;
- Батарейки идут в комплекте с зубной щеткой;
- Приемлемая стоимость.
Недостатки:
- Отсутствует индикатор заряда батареи;
- Насадка всего одна, к тому же поменять ее в случае необходимости не получится;
- Не предусмотрен таймер автоматического отключения прибора.
Зубная щетка Colgate SpongeBob
Bebe confort
В комплекте поставляются сразу две удобные, интересные и не совсем обыкновенные зубные щеточки от широко известного французского производителя. У одного изделия щетина выполнена из силикона, у другого из обычных материалов. Стоит отметить, что производитель рекомендует пользоваться подобной продукцией в том числе и для прорезывания зубов. Рукоятка продукции изготавливается из прорезиненных материалов, она обладает эргономичной формой. Благодаря подобному решению щетка не будет выскальзывать даже из мокрых рук, поэтому вероятность травмирования полости рта сведена практически к нулю.
Щетки самые обыкновенные, никаких электрических элементов в них не предусмотрено, поэтому подготавливают их к эксплуатации самым простым способом: кипятят в воде на протяжении нескольких минут. Стоит отметить, что пользоваться такой щеточкой можно, начиная с трехмесячного возраста.
Преимущества:
- В комплекте есть сразу две удобные в использовании щеточки, причем для каждой из них предусмотрен чехол;
- Удобно и просто стерилизовать;
- Разрешается использовать для прорезывания зубов;
- Безопасны и универсальны в работе.
Недостатки:
- Щетина довольно-таки жесткая.
Зубная щетка Bebe confort
BABYONO
На втором месте этого раздела нашего обзора лучших зубных щеток для детей находится тоже набор, представленный сразу тремя аксессуарами, причем каждый из них будет соответствовать определенному возрасту ребенка. Подобное решение производителя будет очень удобной и практичной покупкой, так как родителям малыша в дальнейшем не придется постоянно искать и приобретать зубные щетки для нового этапа ухода за зубами и полостью рта.
В наборе имеется специальный массажер, подходящий для периода, когда у ребенка прорезаются первые зубки. Он также будет обеспечивать полноценных уход за деснами младенца. Силиконовая щетка для первых зубов производится из наиболее безопасных материалов, которые не станут причиной возникновения аллергической реакции или раздражения. Сами щетинки очень мягкие. Третья зубная щетка предназначена для эффективного и качественного ухода за полостью рта в более старшем возрасте. Щетки изготавливаются в самых разных цветовых вариантах, характеризуются удобной ручкой.
Ещё: ТОП-10 автотреков для детей: как выбрать хороший детский автотрек
Преимущества:
- В наборе представлен весь комплект щеток, который пригодится малышу, начиная буквально с момента рождения;
- Продукция абсолютно безопасная;
- Очень удобная рукоятка.
Недостатки:
- Встречается далеко не везде, хотя и стоит не очень дорого.
Зубная щетка BABYONO
PresiDENT Kids-Junior
Лучше всего такая щетка подойдет детям в возрасте от 5 до 11 лет, она характеризуется весьма ярким дизайном и предназначена исключительно для самостоятельной чистки зубов, уходом за полостью рта и так далее. Рукоятка утолщенная, на ней присутствуют вставки из мягкой резины. На лицевой стороне можно обнаружить скат для большого пальца, с обратной стороны расположены волны для удобного размещения остальных пальцев. Головка имеет форму конуса. Щетинки мягкие и градуированные, изготавливаются из высококачественного нейлона, отличаются закругленными кончиками.
Щетинки здесь разделяются на два пучка – верхний и нижний. Первый имеет небольшие габаритные размеры и голубую окраску, второй более крупный, выкрашен в белый цвет. Оба эти блока предназначены для того, чтобы тщательно удалять даже мельчайшие остатки пищи в межзубных пространствах, эффективно очищать задние зубы. Масса изделия составляет всего 25 граммов при длине 14,5 см. В комплекте также можно найти защитный колпачок.
Преимущества:
- Красивый внешний вид, который будет сохраняться в течение всего срока службы;
- Бережно, но тщательно ухаживает за зубами, деснами и всей полостью рта;
- Приемлемая стоимость;
- Предусмотрен колпачок для удобного хранения;
- Рукоятка не будет скользить в ладонях.
Недостатки:
- Не обнаружены.
Зубная щетка PresiDENT Kids-Junior
Зубные пасты для годовалых детей и грудничков
Чтобы начать чистить детские зубы с применением пасты, необязательно ждать, когда ребенку исполнится год или три. Большинство паст показаны детям старше 2 лет, однако, существует ряд производителей, в линейке товаров которых присутствуют хорошие зубные пасты без фтора, подходящие для детей младше одного года. Они абсолютно безвредны, и их можно проглатывать. Такие средства можно найти среди продукции марок:
- R.O.C.S.
- Elmex.
- Splat.
- Lacalut.
На каждой пасте указывается, с какого возраста она разрешена к применению – нужно чистить зубы ребенку только тем средством, которое ему не противопоказано и подходит для комплексного ухода за детскими зубами.
Начиная чистить зубки ребенку до одного года с применением пасты, необходимо следить за его реакцией. У некоторых малышей может начаться аллергия, поэтому при первых симптомах появления сыпи или непонятного покашливания, следует прекратить пользоваться пастой и показать малыша врачу.
Первая зубная щетка для ребенка: когда купить и какую выбрать
Многие родители пребывают в заблуждении, что зубы надо начинать чистить, как только они появятся. На самом же деле необходимо это делать уже с первых месяцев жизни крохи. Только вместо щеточки для чистки зубов, десен и языка младенцев используют специальные салфетки. Отлично зарекомендовали себя в этом плане влажные салфетки-напальчники «АСЕПТА® Baby», которые специалисты рекомендуют малышам от 0 до 3 лет. Они позволяют эффективно удалять остатки пищи и проводить гигиену полости рта ребенка.
Для чистки зубов детей старше 6 месяцев подойдет силиконовая зубная щетка, удобно надеваемая на палец. С ее помощью одновременно с гигиенической процедурой производится и массаж десен, что особенно важно в периоды прорезывания зубов. Напальчники для чистки детских зубок удобны и просты, ими можно пользоваться до того момента, когда ребенок не научится чистить зубы сам. Обычно это происходит в возрасте около полутора-двух лет.
Всем понятно, что ребенок в этом возрасте еще не сможет чистить зубы правильно, и родителям придется доделывать «работу» за него. И все же затягивать с приучением к самостоятельному выполнению процедуры не стоит. Чем раньше вы привьете малышу полезную привычку чистить зубы, тем меньше хлопот будет впоследствии.
Первая полноценная щетка должна соответствовать следующим требованиям:
- иметь мягкие и хорошо отполированные закругленные щетинки в количестве примерно 20 пучков – это позволит избежать повреждения десен;
- отличаться небольшим размером головки – вполне достаточно, чтобы она была соизмерима с двумя зубами крохи;
- обладать удобной для самостоятельного держания ребенком ручкой, желательно нескользкой.
Производители зубных щеток для детей особое внимание уделяют их дизайну. Детки впадают в восторг от щеток-игрушек, выполненных в виде персонажа любимого мультфильма или сказки. Привлекательные рисунки часто украшают собой и ручки детских щеточек. Несомненно, эстетическая сторона тоже важна, ведь она помогает привить интерес к процессу чистки зубов, но все же в первую очередь при выборе щетки нужно ориентироваться на ее технические характеристики.
Техника чистки зубов с пастой
Начинать чистить зубы с применением зубной пасты можно, когда у ребенка появиться первый резец, крайний срок – полтора годика.
Не стоит ждать, когда у него разовьется кариес из-за отсутствия правильного ухода.
Процедура чистки с зубной пастой:
- на заранее увлажненную щетку наносится определенное количество пасты;
- щетку под прямым углом подносят к коронкам;
- очищать зубную поверхность надо выметающими движениями: от корней к верхушкам;
- внутреннюю дентальную поверхность очищают короткими движениями, щетка размещается под углом в 45 градусов;
- режущая и жевательная поверхности коронок обрабатываются в самом конце;
- после окончания процедуры следует прополоскать рот водой;
- примерная продолжительность каждой чистки – 2–3 минуты.
2–3 годика – это тот возраст, когда нужно начинать приучать ребенка чистить зубы самостоятельно.
Компоненты детских зубных паст: что нужно еще знать о детских пастах?
- В качестве абразивов могут использоваться диоксид титана либо кремния, которые мягче действуют на эмаль в сравнении с карбонатом кальция и натрия.
- Проходите мимо детских паст с такими добавками «против бактерий», как хлоргексидин, триклозан или же метронидазол.
- Что касается пенообразующего компонента, лучше выбирать пасту вовсе без него — SLS (сульфаты) вредны даже для взрослого организма. Среди бессульфатных зубных паст можно отметить марки Веледа, Рокс, Сплат, Натура Сиберика и др.
- В качестве загустителей должны применяться только натуральные компоненты – пектины.
Как приучить ребенка чистить зубы
Многие детки младше 1 года, а иногда и малыши постарше, не хотят чистить зубы, всячески выражая свое недовольство. В этом случае надо привлечь их внимание к гигиенической процедуре с помощью одного из таких методов:
- купить яркую щетку с любимым мультяшным героем и зубную пасту с приятным фруктовым вкусом;
- предложить малышу почистить зубы его игрушкам;
- чистить зубы вместе с ребенком и соревноваться с ним в качестве и скорости чистки.
Каждый родитель самостоятельно решает, с какого возраста начинать чистить зубы ребенку и использовать ли пасту, но промедление может отрицательно сказаться на здоровье крохи. Родители должны не только чистить зубы своим детям, но и научить их самостоятельному корректному уходу за ротовой полостью.
Более подробно о детских зубах, уходе за ними и приучению ребенка к чистке рассказывает доктор Комаровский в видео:
Уход за полостью рта и зубные щетки для детей старше 8 лет
В этом возрасте уже стоит покупать для ребенка щетки средней жесткости с размером рабочей головки около 30мм (сведения о возрасте и характеристики указываются на упаковке).
Зубная паста также должна стать более «взрослой». Бытует мнение, что начиная с 8-9 лет уже можно чистить зубы взрослыми пастами. Но это не совсем верно. У подростков зубы, хотя уже и постоянные, но еще недостаточно окрепшие, им требуется более бережный уход и максимальное насыщение минералами. Обеспечить их могут специальные пасты, не содержащие абразивов, в состав которых входят вещества, препятствующие появлению кариозных пятен. Это может быть, например, паста «АСЕПТА TEENS», содержащая олафлур и ксилит, максимально защищающие зубы от кариеса.
На выбор щетки в этом возрасте влияет и расположение зубов в ряду. Так, детям, у которых между зубами большие промежутки, лучше выбрать специальную модель, у которой щетинки раздвинуты от середины. Этот же вариант стоматологи рекомендуют и тем подросткам, которые вынуждены носить ортодонтические приспособления для исправления прикуса.
Начиная с 10 лет можно рекомендовать к использованию зубную нить, а также специальные стоматологические ополаскиватели и гели. Они позволяют содержать полость рта в безукоризненной чистоте и предупреждают появление заболеваний зубов и десен. Обратите внимание на линейку гелей и ополаскивателей «АСЕПТА», среди них вы обязательно найдете средство, которое поможет вашему ребенку сохранить зубы крепкими и здоровыми. Особенно они будут полезны деткам, вынужденным носить брекеты.
Основные характеристики.
При выборе щетки дял малыше в первую очередь нужно обратить внимание на следующее: — удобная короткая ручка — вашему малышу будет намного удобнее управлять щеткой; — мягкая щетина — эмаль зубов ещё слишком нежная и подвержена стиранию, именно поэтому использовать взрослые щетки строго противопоказано; — небольшая головка и чистящая поверхность — иначе это скажется на качестве чистки.
Здесь представлен очень большой выбор детских электрических щеток.