Гигиена зубов и полости рта в домашних условиях

Зубной налет – злейший враг для здоровья ротовой полости. Именно он, а точнее, микробы, которые в нем развиваются, провоцируют развитие кариеса. Мягкий налет со временем становится твердым, превращаясь в зубной камень.

Это основная причина гингивита, пародонтита, образования десневых карманов и даже потери зубов.

Удалять налет необходимо, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми.

Зачем нужно чистить зубы?

Гигиена полости рта — вопрос не только эстетики. Она обусловлена медицинскими причинами. На эмали постоянно образуется налет, состоящий из: • частичек пищи; • слюны; • продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих полость рта.

Процесс отложения зубного налета не зависит от того, ел ли человек в промежутке между чистками. Если его не убирать, со временем он превращается в камень. Загрязнения не только создают косметический дефект. Отложения способствуют нарушению целостности эмали. В образующиеся трещины проникают болезнетворные бактерии, которые в условиях плохой гигиены активно размножаются. Так начинается кариес со всеми известными последствиями. Атакуют эти микроорганизмы и десны. У людей, пренебрегающих чисткой зубов, гингивит становится хроническим. Если воспаление не лечить, возможны осложнения в виде парадонтита и парадонтоза. Вследствие этого корень перестает удерживаться в лунке, и зуб выпадает.

Чем опасен зубной налет

Бактерии, прикрепившиеся к поверхности зубов, в результате своей жизнедеятельности выделяют кислоты. Эти вещества пагубно влияют на эмаль, провоцируя ее повреждение и дальнейшее развитие кариеса. Твердые отложения также затрагивают мягкие ткани, так как располагаются в основном у пришеечной зоны и провоцирует воспаление десен. Если ситуацию не исправить, со временем развивается гингивит и более глубокие формы воспаления десен.

Как правильно чистить зубы?

Ошибочно представление, будто это умеет делать каждый. Есть ряд правил, многие из которых либо неизвестны, либо игнорируются. Однако только их соблюдение гарантирует эффективную очистку эмали: • Проведение гигиенических процедур не только в домашних условиях, но и у стоматолога. • Рациональный подбор щетки и пасты. • Применение оптимального метода чистки зубов. • Использование зубной нити, ершиков и ополаскивателей. • Учет состояния десен, наличия брекетов и протезов. • Соблюдение правил хранения, очищения и замены щетки.

Понять, удалось ли достичь цели, помогут таблетки для определения зубного налета. Они демонстрируют, присутствуют ли нежелательные отложения на эмали. Также они подсказывают, какие места прорабатываются недостаточно тщательно.

Виды гигиены полости рта

Для поддержания микрофлоры ротовой полости, при которой зубы и слизистая рта всегда будут здоровы и эстетичны, существует ряд гигиенических мероприятий. Они подразделяются на два основных вида: индивидуальная гигиена и профессиональные процедуры.

В первом случае уход за полостью рта осуществляется самостоятельно в домашних условиях. По рекомендациям стоматологов, процедуру необходимо начинать с раннего возраста, когда у детей появляются первые зубы.

Если чистка ротовой полости в домашних условиях не приносит желаемого результата, используется второй способ. Профессиональная чистка проводится в медицинском учреждении врачом-стоматологом.

Каждый метод требует соблюдения ряда правил. Поэтому, чтобы процедуры имели высокую эффективность, необходимо ознакомиться с ними более подробно.

Выбор зубной щетки

Для полноценной очистки эмали от налета нужно подобрать подходящую щетку. Проще всего это сделать по материалу. Здесь есть два варианта — натуральные и синтетические. Предпочтение лучше отдать последним, поскольку они достаточно упругие, а кончики волосков — обычно закругленные, что безопаснее для десен. На натуральных материалах быстрее размножаются бактерии.

С точки зрения жесткости щетинок зубные щетки бывают: • Мягкими. Их лучше брать детям, подросткам и людям, страдающим гингивитом. • Средними. Универсальный вариант для людей без стоматологических проблем. • Жесткими. Помогают бороться с твердым налетом, их можно применять только по показаниям.

Конфигурацию щетинок стоит обсудить со стоматологом. Он подскажет, в каком месте собирается больше отложений. Например, если нужно лучше прорабатывать шейки зубов, с этим справятся щетинки, собранные в пучки.

Выбор пасты

Пасты бывают гигиеническими, профилактическими и лечебными. Первые решают единственную задачу — очищают эмаль. Вторые за счет антисептического компонента помогают предотвратить развитие гингивита и кариеса. Третьи назначаются стоматологами в терапевтических целях — самостоятельно их лучше не использовать.

Также зубные пасты различают по результатам применения: • отбеливающие — слегка осветляют эмаль, но кардинальных изменений от них ждать не стоит; • укрепляющие — содержат фтор, полезны для здоровья эмали; • десенсибилизирующие — снижают чувствительность; • противовоспалительные — помогают при гингивите.

Абразивность характеризует степень воздействия на налет. Среднее значение этого показателя — от 50 до 80. Выше можно брать изредка для осветления зубов. Более низкая абразивность показана при чувствительности эмали и десен.

Приобрести ирригатор для чистки зубов

Перед покупкой аппарата для чистки зубов и десен, ирригатора, советуем почитать и сравнить отзывы покупателей о приобретенных моделях. Также на нашем сайте вы можете выбрать и сравнить различные модели ирригаторов в каталоге. Стоимость такой конструкции зависит от ее функциональных возможностей и дополнительных опций, а также от статуса конкретного производителя. В нашем каталоге вы можете изучить стоимость ирригаторов Waterpik от компании Арком. Приобрести такое устройство можно за несколько тысяч рублей, при этом хватит его на длительное время, поэтому позволить себе качественный прибор может каждый покупатель, независимо от уровня своего материального достатка.

Правильная чистка зубов: последовательность движений

В целях гигиены нужно приучить себя к определенной последовательности движений.

После выдавливания пасты на щетку необходимо: • приложить ее к зубам под углом 45 или 90 градусов; • провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю; • обработать жевательные поверхности круговыми движениями; • каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки. В зависимости от расположения щетки и направления движений выделяют три метода чистки зубов. Наиболее известный (щетка на 90 градусов, движения сверху вниз) — метод Леонарда.

Метод Басса предполагает выбор угла 45 градусов и совершение вибрирующих движений. Он хорош тем, что щетинки проникают в межзубные промежутки и отчасти прорабатывают контактные поверхности. При методе Фонеса берется угол 90 градусов, а щетка движется по кругу. Так дополнительно массируются десны, что улучшает кровообращение и защищает от воспалительных процессов.

Ирригатор Waterpik (Ватерпик) –

Ирригаторы Ватерпик разработаны (США), и это один из самых известных брендов ирригаторов в мире. Сборка устройств тем не менее проводится в Китае. Производитель предлагает достаточно широкую линейку стационарных моделей, но все они обладают похожими характеристиками. Характеристика струи воды – это моноструя с 1400 пульсациями в минуту, давление воды регулируется от 70 до 550-690 кПа (в зависимости от модели). К сожалению, микропузырьковая технология в ирригаторах Waterpik не применяется.

Флагманская модель – это ирригатор Waterpik WP-100 EU Ultra, цена на который составит около 6500 рублей. Самая дорогая модель «Waterpik WP-660 EU Ultra Professional» обойдется около 8000 рублей (эту модель отличает наличие второго режима «массаж десен», а также более широкий выбор уровней напора воды). Минимальную стоимость имеет модель – «Waterpik WP-70 EU Classic» от 4500 рублей, у которой меньше насадок в комплекте + всего 5 уровней регулировки напора воды.

Примеры ирригаторов Waterpik и насадки к ним –

Резюмирую плюсы и минусы Waterpik – 1) это качественные устройства, у которых давление воды соответствует заявленному, 2) гарантия 2 года, что также подтверждает надежность этих устройств, 3) очень большой спектр насадок для всех случаев – включая пародонтологическую для ухода за десневыми карманами, насадку для брекетов, насадку для мостовидных протезов и т.д.

Минусы – отсутствие микропузырьковой технологии, а также отсутствие сети сервисных центров по России (т.е. если поломка произошла в течение гарантийного срока, то вам придется за свой счет отправить ирригатор в Москву, и через какое-то время вам просто вышлют новое устройство). Если же поломка произошла после истечения гарантийного срока, то сервис тут невозможен и вам останется только выбросить свое устройство, т.к. кроме замены насадок и аккумуляторов устройства неремонтопригодны.

Дополнительное очищение полости рта

Гигиена полости рта не ограничивается двумя зубными рядами. Для полноценного очищения необходимо обрабатывать: • Межзубные пространства. Убрать налет поможет зубная нить или ершик. • Язык. Для этого используется рельефная поверхность спинки зубной щетки или специальный скребок. • Десны. Отчасти они очищаются щеткой: под углом 45 градусов щетинки приближаются к краю и захватывают отложения. Также помогает ополаскиватель. • Щеки. По ним можно пройтись задней спинкой щетки, но в большей степени им требуется полоскание.

Начинать нужно с удаления наиболее крупных остатков пищи. Для этого достаточно прополоскать рот водой. Наступает черед фрагментов, застрявших в межзубных пространствах — здесь на помощь приходит флосс. Теперь можно браться за щетку с пастой. Ополаскиватель используется в последнюю очередь — для создания защитного слоя.

Рекомендации по проведению гигиены рта

В медицинской практике существуют определенные правила техники проведения чистки рта. Их соблюдение не требует особых усилий и трудностей..

Рекомендации по гигиене полости рта от экспертов:

• Для поддержания микрофлоры во рту и прочности зубов, необходимо соблюдать сбалансированную диету из молочных и бобовых продуктов.
• Для чистки зубов лучше выбрать щетку с синтетическими ворсинками.
• Чистящий атрибут должен заменяться каждые 3-4 месяца.
• Чистка рта при помощи зубной щетки и пасты проводится 2 раза в день. Первая процедура осуществляется утром, вторая перед сном.

• Различные способы гигиены полости рта должны включать очистку языка и десен. Это станет хорошим средством профилактики пародонта.
• После каждой процедуры зубную щетку необходимо тщательно промыть проточной водой.
• Межзубные промежутки рекомендуется чистить после каждого приема пищи. Для этого можно воспользоваться зубной нитью или специальными деревянными палочками.

• Отслеживание состояния ротовой полости лучше доверить стоматологу.
• Профессиональная гигиена должна проводиться 1–2 раза в год квалифицированным специалистом.
• Для труднодоступных участков рта желательно приобрести профильный инструментарий, такой как ершик и флосс.
• Не стоит пренебрегать и жидкостями для полоскания рта. Регулярное их применение способствует не только свежему дыханию, но и прочности структуры эмали.

Правила ухода за полостью рта рекомендуется объяснять ребенку с раннего возраста. В этом случае чистящая процедура станет неотъемлемой частью жизни человека, что значительно снизит риск патологий в ротовой полости.

Как чистить зубы при гингивите?

Воспаление мягких тканей — не повод пренебрегать гигиеной. Напротив, чем чаще проводится очищение, тем меньше шансов у бактерий поддерживать воспалительный процесс.

Однако нужно соблюдать меры предосторожности: • выбирать щетки с мягкими щетинками (желательно закругленными); • выбирать пасту с низкой абразивностью, имеющую лечебные травы в составе; • отдавать предпочтение методу Басса, а от метода Фонеса воздержаться до ремиссии; • аккуратнее водить рукой во избежание болезненных ощущений.

Нельзя сокращать время чистки, даже если процедура вызывает дискомфорт. Иногда стоматологи даже рекомендуют увеличивать его. Воспаление десны сопровождается образованием карманов. Там, где их края отстают, с особой интенсивностью нарастает камень. Это место заслуживает более тщательной проработки.

Как чистить стоматологические конструкции?

Стоматологические конструкции во рту вносят поправки в процесс чистки: • Коронки. Больше внимания нужно уделять зоне, где десна соприкасается с протезом. • Мостовидные протезы. Им больше подходит круглая монопучковая щетка. • Виниры. Зубы, где они установлены, нельзя обрабатывать нитью. На остальные методы запрет не распространяется. • Брекеты. Пространство под дугой и область прилегания к эмали очищаются ершиками.

Во всех перечисленных случаях необходимо пользоваться ирригатором. Привычные приспособления для чистки не способны проникнуть во все места, где скапливается налет. Для воды же преград нет. Под напором, задаваемым прибором, она выбивает застрявшие фрагменты пищи, не позволяя им разложиться или превратиться в камень.

Достоинства ирригатора

Хороший ирригатор оптимально подходит для удаления остатков пищи в тех местах, в которые не может проникнуть обычная зубная щетка:

• в различных труднодоступных зонах;
• в промежутках между зубов;
• под конструкциями ортопедического типа;
• под устройства ортодонтического типа.

Основное достоинство ирригатора для полости рта – возможность тщательного очищения зубного ряда от налета, при этом десна не травмируется (как нередко бывает при применении обычной щетки). Кроме того, жидкость под напором производит на десны массирующий эффект, улучшает процесс кровообращения.

Что касается эффективности ирригатора, то она напрямую зависит от правильного применения. На сегодняшний день устройства выпускают многие производители, приборы отличаются схожим принципом действия.

Как действуют таблетки для определения зубного налета?

Обычно для оценки качества гигиены рта мы обращаемся к стоматологу. Он выявляет зоны, очищаемые недостаточно эффективно, дает рекомендации по замене пасты или щетки. Но в перерывах между посещениями клиники можно справиться без помощи врача.

В этом помогут специальные таблетки — разработка швейцарской компании CURADEN. Они входят в линейку продуктов для ухода за зубами CURAPROX. Определение налета происходит так: • таблетку разводят в воде; • после чистки человек ополаскивает рот этим раствором, распределяя его по зубам; • отложения окрашиваются, чистая эмаль остается нетронутой.

Таблетки также помогают отличить мягкий налет от зубного камня. Первый становится розовым, второй — темно-синим. Так можно понять, пора ли отправляться на ультразвуковую чистку.

Почему появляется зубной налет

Мягкий налет на зубах – нормальное явление. Его образование связано не только с приемом пищи, но и естественными процессами в ротовой полости и особенностями микрофлоры. На естественный тонкий слой налета прикрепляются остатки пищи и различные бактерии. Если этот слой регулярно счищать, он не приносит никакого вреда и является неотъемлемой частью жизнедеятельности организма.

Мягкий налет может откладываться на зубах по ряду причин:

• Недостаточная гигиена рта.
• Недостаток твердой пищи, способной механически очищать зубы при пережевывании.
• Нарушение прикуса, скученность зубов. По этой причине удалить налет в некоторых местах с помощью зубной щетки невозможно.
• Нарушение обмена веществ, провоцирующее изменение микрофлоры ротовой полости и ускоренное образование налета.
• Прием некоторых препаратов.
• Периодонтит и другие воспалительные процессы.

Твердый налет, или зубной камень, образуется в том случае, если мягкий налет счищается недостаточно тщательно. За этот процесс отвечает минерализация, превращающая мягкие отложения в камень.

Последствия отсутствия правильной чистки зубов

Правильная и своевременная чистка зубного налета — это защита от заболеваний полости рта.

Если ею пренебрегать, последствия будут лишь нарастать: • Образуется зубной камень. От него исходит неприятный запах. Если не провести ультразвуковую чистку, он станет излюбленным местом бактерий. • Бактерии разрушат эмаль. Обилие патогенных микроорганизмов быстро приводит к кариесу. • Из-за бактерий воспалятся десны. Мягкие ткани чувствительны к ним не меньше, чем твердые. А это — кровоточивость, отеки и неприятный запах.

Стоит упомянуть и возможные осложнения. Кариес перетекает в пульпит, из-за него приходится удалять нерв. Это лишает зуб питания, в результате чего он рано или поздно разрушается. Прогрессирующий гингивит чреват парадонтитом и пародонтозом. Отсутствие гигиены полости рта ведет к потере зубов. Их восстановление обходится дороже, чем затраты на щетку, пасту и профессиональную чистку. Поэтому лучше запомнить эти несложные правила и соблюдать их.

Зачем требуется ежедневная чистка зубов

Во рту у нас обитают миллионы всевозможных бактерий, количество которых увеличивается после еды. Застрявшие в зубах микроскопические частицы пищи становятся питательной средой для развития микроорганизмов, которые стремительно размножаются, если не чистить зубы. Это способствует возникновению мягкого налета, выделяющего кислоту, которая разрушает зубную эмаль.

Обратите внимание! Регулярно избавляясь от этого налета, мы препятствуем размножению бактерий, образованию зубного камня, предупреждаем развитие кариеса и появление во рту неприятного запаха. Хорошо удаляет налёт профессиональная кабинетная гигиена AirFlow. Проводится гигиенистом, стоматологом или ортодонтом.

Советы по выбору зубной пасты

Покупая пасту, следует обращать внимание на ее состав, включающий ряд дополнительных активных веществ. Каждый вид пасты способствует определенному лечебно-профилактическому действию: лечит чрезмерную чувствительность, укрепляет эмаль, отбеливает, является профилактикой кариеса, восполняет недостатки микроэлементов и т.д.

Кроме содержания добавок, учитывают внешний вид и консистенцию пасты. В непрозрачных кремовых составах содержатся элементы кальция, что обеспечивает большой очищающий эффект. Ими нужно пользоваться по утрам. В гелевых пастах и бальзамах присутствуют вещества, с помощью которых на поверхности зубов образуется специальная пленка, сохраняющая внутри полезные элементы. Такие пасты обладают лечебными свойствами и рекомендованы для вечернего применения.

Обратите внимание! Во избежание привыкания зубную пасту и щётку следует периодически менять, чтобы усилить эффективность лечебно-профилактических компонентов.

Сколько раз в день следует чистить зубы?

Чистка зубов щеткой должна войти в привычку с детства. Проводить эту процедуру нужно минимум дважды в сутки — утром, когда позавтракаете, и в конце дня перед отходом ко сну. В период исправления прикуса брекетами чистить зубы необходимо после каждого приёма пищи.

Щеткой очищается только поверхность зубов, а для межзубных промежутков рекомендуют использовать зубные нити (флоссы). Осторожно, чтобы не повредить десны, флосс заводят между зубов, удаляя частички еды и налет. Так же полезно и безопасно применять ирригатор. Сильная пульсирующая струя воды бережно очистит от остатков пищи все межзубные промежутки.

Каждая чистка должна заканчиваться полосканием с использованием специальных готовых средств или самостоятельно приготовленных отваров трав. Кроме того, полоскание после каждого приёма пищи — хорошая и полезная привычка.