Профилактика заболеваний полости рта: что делать, чтобы не болели зубы

Автор статьи:

Солдатова Людмила Николаевна

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Ротовую полость человека часто называют зеркалом состояния организма. Квалифицированный врач-стоматолог, произведя визуальный осмотр слизистой рта и зубов, может определить, какие хронические заболевания есть у пациента, и посоветовать ему пойти на прием к конкретному врачу. Так, по ротовой полости можно диагностировать болезни эндокринной или нервной системы, заболевания ЖКТ или крови.

В то же время, если в полости рта есть хронические заболевания, то они, в свою очередь, могут стать провоцирующим фактором к развитию ревматизма, пиелонефрита и некоторых других болезней. Вспомните, как, например, беременным перед родами и больным перед плановой операцией нужно получить справку о санации ротовой полости. Поэтому профилактика очень важна для всех. Причем, речь идет не только о красивой и здоровой улыбке, но и о здоровье в целом, а также, конечно, о тех средствах из семейного бюджета, которые придется потратить на лечение у стоматолога.

Профилактика заболеваний полости рта

Когда говорят о профилактике заболеваний ротовой полости, то, в первую очередь, имеют в виду:

Самостоятельный регулярный уход за полостью рта.
Периодическое посещение стоматологической клиники.

Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.

Некоторые люди, к сожалению, не понимают важность этой процедуры, ошибочно утверждая, мол, звери себе зубы не чистят и ничего. Но ведь нельзя забывать о том, что звери и живут гораздо меньше, и, что самое главное, следят за своим питанием, употребляя в достаточном количестве пищу растительного происхождения.

Чистка зубов зубной щеткой

Самое важное в вопросе профилактики заболеваний полости рта — чистка зубов. Каждый человек, вне зависимости от возраста, и дети в том числе, должен утром и вечером чистить зубы. Причем, соблюдая определенные правила.

Чистить зубы нужно не менее пяти минут.
Чистить зубы вращательными движениями, иначе, если водить щеткой прямо, то налет будет просто загоняться в десневые карманы и между зубами.
Не нажимать сильно на щетку, чтобы не травмировать эмаль.
При чистке зубов мысленно разделить все зубы на четыре участка и каждый чистить отдельно, чтобы не разносить микробы по всей челюсти.
Чистить нужно не только зубы сверху, но и возле десны, у основания, а также сами десны.
Стоматологи рекомендуют при чистке зубов ставить щетку под углом в 45 градусов.
Сначала нужно чистить дальние зубы верхней челюсти, затем передние зубы, перевернув щетку вертикально, после чего приступать к чистке зубов нижней челюсти. Закончить чистку зубов следует массажем десен и чисткой языка.
Зубной пасты при этом нужно брать не больше горошинки.

Панорамный снимок

Панорамный снимок зубов – это круговое цифровое изображение всей челюсти в двухмерной плоскости.

Данное обследование позволяет:

выявить скрытый кариес;
диагностировать состояние зубов под коронками и пломбами;
оценить здоровье каналов и корневых верхушек;
определить наличие зачатков постоянных зубов у детей;
установить заболевание периодонтита;
контролировать состояние зубов при имплантации и протезировании.

Ортопантомограмма, как и дентальный снимок, значительно увеличивает возможности стоматологов и позволяет им увидеть то, что невозможно обнаружить при визуальном осмотре.

Как правильно выбрать зубную щетку

Не менее важное значение, чем чистка зубов, имеет выбор хорошей зубной щетки. Специалисты советуют приобретать щетку с искусственной щетиной, которая считается более гигиенической, практичной и долговечной. Что касается оптимальной степени жесткости, то, если у пациента нет особых показаний, ему подойдет обычная щетка средней жесткости.

Также стоит обратить внимание на размер зубной щетки — оптимально она должна покрывать три зуба.

Нельзя забывать и о том, что щетку нужно периодически менять. Сложно сказать, как часто это делать, ведь у некоторых щетка может износиться и за месяц, а у других — прослужить два-три месяца. Это зависит от многих факторов, в частности, от того, как часто чистят зубы, с какой силой это делают, как долго длится процедура, какую зубную пасту используют.

Поэтому некоторые стоматологи советуют приобретать зубные щетки с цветными пучками щетины, которые являются индикаторами. На новой щетке они всегда яркие, а когда щетина изнашивается, то приобретают бледно-голубой оттенок. Заметили это на своей зубной щетке? Пора идти в аптеку за новой.

Если же у вашей щетки таких индикаторов нет, просто меняйте ее не реже, чем раз в квартал.

В последнее время обретают популярность электрические зубные щетки, хотя отношение к ним со стороны профессиональных стоматологов довольно неоднозначное. Поэтому прежде, чем приобрести такую современную щетку, лучше посоветоваться со своим врачом.

Представлены на рынке и работающие от батареек приборы для полирования зубов. Использовать их, по мнению стоматологов, можно, но не часто, так как они могут испортить эмаль.

Профилактика заболеваний зубов, десен и полости рта

Если попустительски относиться к профилактике заболеваний зубов и десен, можно уже в юности обзавестись парочкой коронок, а позже нашпиговать свои десна штифтами и имплантатами. Конечно, многие поспешат списать все зубные проблемы на плохую генетику, экологию, вечные стрессы и т. д. Но без своевременных мер по профилактике заболеваний зубов обойтись невозможно.

Для предупреждения любых заболеваний зубов и десен необходимо соблюдать гигиену зубов и ротовой полости, проводить профилактику пародонтоза и регулярно посещать стоматолога, не доводя состояние зубов до критического.

Профилактика и гигиена зубов и полости рта предполагает правильную чистку с использованием качественной зубной щетки и пасты, а также удаление налета и регулярный профилактический осмотр у стоматолога один раз в 6 месяцев.

Профилактика зубных заболеваний – это, в первую очередь, здоровый образ жизни, т. е. отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками, а также умеренное употребление кофе и чая. Во-вторых, очень важно для здоровья зубов правильное питание, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы для поддержания здоровья в целом и здоровья зубов в частности, ведь их болезни напрямую зависят от общего состояния здоровья человека. Если же наблюдаются какие-либо отклонения в гигиене полости рта и зубов или присутствуют заболевания, то необходимо применять специфические методы лечения и профилактики.

Правильное питание для здоровья зубов и десен

Правильное питание и здоровье зубов – понятия взаимосвязанные. Человек должен не только количественно, но и качественно улучшить показатели своего рациона. Это относится и к происхождению продуктов питания, и к их составу, и к сбалансированности рациона. Очень важно не злоупотреблять кислыми, солеными, острыми и сладкими продуктами. Главное — во всем соблюдать меру.

Что касается красителей и других вредных добавок в пищевые продукты, то здесь необходимо всегда помнить, что все химические пищевые красители повреждают зубную эмаль и приводят к ее разрушению, а значит, к возникновению кариеса и других заболеваний.

Режим правильного питания для зубов и десен важно соблюдать при беременности, когда не только мать, но и будущий ребенок нуждаются в определенном наборе витаминов и микроэлементов, ведь именно в это время закладываются элементы зубов в организме младенца. Рацион питания для профилактики заболеваний зубов и полости рта должен включать продукты, содержащие много витаминов, особенно витамины группы В, А, С. Также обязательно употреблять сыры, молоко, творог, где содержится много полезных веществ, в том числе кальций, необходимый для формирования костей, и рыбу, содержащую фосфор. Все витамины должны присутствовать в рационе питания в комплексе.

Для профилактики заболевания десен рекомендуется употреблять в пищу щавель, зеленый салат, яблоки, смородину, бруснику и морковь. Эти продукты оказывают множественный эффект: очищают зубную эмаль от мягких отложений; являются источником витаминов, биологически активных и минеральных веществ для всего организма.

Очень полезны для профилактики заболеваний зубов:

зелень (петрушка, зеленый лук, укроп, кинза и пр.), листья крапивы, листья одуванчика. Эти продукты также являются источниками витаминов и биологически активных веществ, которые необходимы для зубов. Березовый сок в количестве 1 л в день способен удалять зубной налет, тем самым предотвращая образование зубных камней.

Редька и свежие лимоны также способствуют удалению зубных камней. Кроме того, любые продукты, содержащие витамин С, чрезвычайно полезны для зубов и десен.

Капуста кольраби содержит фосфор и кальций, необходимые для зубов. Также для профилактики заболеваний полости рта полезны соки брусники и рябины: они способствуют устранению воспалительных процессов, укреплению десен и насыщают организм многими витаминами.

Профилактика зубных заболеваний: правильная техника чистки зубов щеткой

В профилактике заболеваний зубов чистка играет особую роль. Правильная гигиена полости рта и зубов предполагает использование качественных зубных щеток, паст, порошков, гелей, ополаскивателей и зубных ниток.

Также необходимо использовать специальные фторсодержащие препараты для профилактики зубных заболеваний. Они обычно выпускаются в форме гелей или лаков. Можно применять фторированную соль. Врачи рекомендуют добавлять фтор в питьевую воду (1 мг на 1 л). Это поможет укрепить зубную эмаль.

Для профилактики заболеваний зубов и десен можно полоскать рот слабым раствором натрия фторида (фторированной соли). Также полезно принимать внутрь витамины и фторсодержащие препараты в таблетках или в виде раствора. Фторсодержащими гелями и лаками нужно покрывать зубную эмаль.

Если возникнет зубная боль, дискомфорт в области десен или при домашнем осмотре на зубах обнаружатся подозрительные темные пятна или что-то подобное, то необходимо сразу обратиться к стоматологу и не затягивать процесс самолечением.

Правильная чистка зубов щеткой, даже при наличии заболевания, необходима не реже двух раз в день:

утром и вечером с продолжительностью не менее 3 минут. При этом зубную щетку нельзя передвигать горизонтально вдоль зубного ряда, поскольку таким способом зубной налет будет только глубже загоняться в зубные щели. Правильная техника чистки зубов – вертикальная (от корня зуба к его верхушке). Для очищения щелей между зубами следует использовать зубную нить — флосс.

Стоматологи вообще рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. Если нет такой возможности, то можно использовать зубную нить или жевательную резинку.

При пародонтозе с повышенной кровоточивостью десен чистку зубов можно заменить полосканиями специальными растворами.

21 мая 2018
Источник: www.med-pomosh.com

Уход за зубной щеткой

Существуют и правила, как ухаживать за зубной щеткой, чтобы она помогала сохранять здоровье ротовой полости, а не вредила зубам и деснам. Что для этого нужно?

Никогда не давать свою зубную щетку и не брать чужую зубную щетку даже у членов своей семьи.
После каждой процедуры чистки зубов щетку нужно помыть с мылом. Пользоваться следующий раз ей можно только тогда, когда она полностью высохнет.
Каждому человеку желательно иметь две щетки: одну — для использования дома, вторую — «походную», чтобы брать ее с собой в поездки.
Для очищения щетки от микробов можно использовать различные антисептики или ополаскиватели.
В стаканчике каждая щетка должна сушиться отдельно от остальных, не соприкасаясь с ними. В идеале можно использовать для каждой щетки «шапочку» или футляр.

Периодонтит – одна из основных причин потери зубов в зрелом возрасте

Периодонт — это сложный многофункциональный комплекс тканей, окружающих и надежно удерживающих зуб в альвеоле. Периодонт равномерно разделяет нагрузку на челюстную кость и является защитным слоем. Достаточно важно тщательно заботиться о его здоровье и предотвращать развитие такого заболевания как периодонтит.

Для этого стоит:

регулярно устранять зубные отложения с помощью щеток и флосса;
при появлении кровоточивости десен обратиться к стоматологу. Специалист поможет определить причину появления кровоточивости и устранить ее;
освоить правильную технику чистки зубов и соблюдать рекомендации по ежедневной гигиене.

Как выбрать зубную пасту

При выборе зубной пасты нелишним будет посоветоваться с врачом. Не стоит увлекаться абразивными зубными пастами: их лучше чередовать с обычными. Для детей следует покупать специальные детские пасты, соответственно их возрасту. Для людей с чувствительными деснами и зубами — профессиональные пасты.

В целом, все зубные пасты, которые сегодня представлены в аптеках, можно разделить на:

гигиенические, которые подходят всем, так как не содержат специальных лечебных компонентов;
лечебно-профилактические: их также можно использовать ежедневно, в качестве профилактического средства от различных заболеваний;
лечебные: пользоваться ими следует только по назначению врача.

Если по какой-то причине человеку не нравятся зубные пасты, то для чистки зубов он может использовать специальные зубные гели. Однако при этом нельзя забывать о том, что по своим абразивным свойствам они значительно уступают пастам.

А в течение дня, когда нет возможности использовать зубную пасту, или после утренней или вечерней чистки зубов можно использовать зубные эликсиры.

Мы рекомендуем зубные пасты «Асепта». Они разработаны с учетом всех требований к гигиене полости рта. Входящие в их состав компоненты эффективно очищают зубы, укрепляют эмаль, препятствуют возникновению кариеса, мягко освежают дыхание.

Причины возникновения стоматологических заболеваний

Основным фактором, способствующим активному развитию патологий зубного ряда, являются микроорганизмы, содержащиеся в отложениях и слюне, а также скапливающиеся на слизистых поверхностях внутренних тканей. Первичная стоматологическая профилактика позволяет выявить и удалить большую часть налета, предотвратив тем самым дальнейшее развитие заболеваний.

Зубные отложения классифицируются на две категории:

Немирализованные, к числу которых относятся бляшки и биопленки, мягкий налет, а также остатки пищевых продуктов, сохранившиеся после рациона;
Минерализованные – зубные камни, расположенные в области над или под десной.

Существенную роль играют также индивидуальные факторы организма, такие как скорость метаболизма, определяющая, насколько быстро патогенное влияние вызывает обратную реакцию.

Появлению кариеса способствуют бактерии-стрептококки, провоцирующие бескислородное брожение и выделяющие кислоту, разъедающую эмалевое покрытие зубов. Воспаления пародонта, как правило, возникают из-за скопления микроорганизмов, присутствующих в каменистых отложениях. Профессиональная гигиеническая обработка полости рта предусматривает тщательное удаление инородных накоплений со всех поверхностей и последующую обработку зубов и десен профилактическими средствами. В настоящее время существует много различных инструментов для удаления зубных отложений.

Клинические исследования

Зубные пасты АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью. Например, неоднократно проведенные клинические исследования доказали, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивостьдесен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.

Кроме того, было доказано, что регулярное использование профессиональной зубной пасты АСЕПТА КОФЕ И ТАБАК в течение месяца улучшило показатель увлажнения слизистой оболочки в 3,3 раза, реминерализирующая эффективность увеличивается в 3,9 раз, в то же время очищающий эффект имеет нарастающую динамику и достигает 60,5% на 4 неделе применения.

Источники:

Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Что такое кариес, почему возникает и чем опасен

Кариес представляет собой хронический деструктивно-инфекционный процесс с постепенным разрушением костной зубной ткани, развитием воспаления мягких тканей. Происходит деминерализация, разрыхление зубов, в пораженных тканях поселяются патогенные стрептококки.

Причин развития кариеса множество: расстройство минерального обмена, гиповитаминоз, снижение иммунитета, нарушение пищеварения и кровообращения. Все это лишь создает условия для кариеса, а пусковым механизмом является нарушение гигиены полости рта. Остатки пищи на зубах, образование налета, зубного камня разрушают зубную эмаль, это способствует проникновению в зуб микробов, а их в полости рта огромное количество.

Кариес не только приводит к потере зубов, но может стать причиной синусита, тонзиллита, гнойного процесса, остеомиелита в области лица. Микробы, распространяясь, могут вызвать воспаление дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта.

Иные факторы, повышающие устойчивость к кариесу

Коррекция аномалий зубочелюстной системы. К примеру, из-за большой скученности зубов невозможна хорошая гигиена, в результате в труднодоступных участках появляется кариес.
Своевременное лечение кариеса, гингивита, пораженных корней.
Нормализация развития альвеолярных отростков.
Нормализация уровня pH в слюне. После приема сахара меняется состав слюны, что создает предрасположенность к развитию кариеса.

Слюна играет важную роль в поддержании гомеостаза (саморегуляции) во рту. Это происходит за счет:

минерализующей способности;
смазывающей или увлажняющей функции;
защитных механизмов;
процессов самоочищения полости рта.

После приема сахара, наличия зубного налета, сухости во рту гомеостаз нарушается. Это происходит потому, что ослабляются защитные механизмы и развиваются воспалительные процессы.

Гигиенические средства для полости рта и их выбор

Большую роль в профилактике кариеса играют правильно подобранные средства для очищения зубов, обработки полости рта. Они должны соответствовать индивидуальным анатомическим особенностям, состоянию зубов и мягких тканей ротовой полости.

Требования к зубной щетке

Очень важна форма щетки, она должна быть изогнутой, иметь неширокую чистящую головку. Лучше выбирать вариант с редко расположенной щетиной, так лучше очищаются труднодоступные места, десневые карманы и межзубные промежутки. Имеет значение и степень жесткости щетки: мягкая, средняя или высокая. Если имеются повреждения зубной эмали, трещины, кровоточивость десен, нужна мягкая щетка, для здоровых зубов можно применять жесткую, а средняя подойдет практически всем.

Важен уход за щеткой, потому что на ней остается множество микробов. После каждой чистки ее нужно тщательно мыть с мылом под проточной водой и хранить в специальном штативе или стакане головкой вверх. Также рекомендуется после мытья оставлять ее намыленной. Обновлять зубную щетку нужно каждые 2-3 месяца.

Как выбрать зубную пасту

Все многообразие зубных паст делится на 2 категории:

гигиенические, предназначенные для очищения, отбеливания зубов и освежения полости рта;
лечебно-профилактические, в состав которых входят антисептики, ферменты, минеральные соли, растительные экстракты, биологически активные вещества.

Лучше отдать предпочтение пастам второго типа даже тем, у кого здоровые зубы, с целью предупреждения кариеса, пародонтита и других заболеваний. Оптимальный выбор поможет сделать стоматолог после обследования полости рта.

Применение зубных гелей

Относительно новое средство гигиены – гели для зубов и десен, которые содержат в своем составе различные лекарственные вещества и применяются для лечения. В составе могут быть обезболивающие и антисептические ингредиенты, например, гели Холисал, Метрогил Дента, биологические стимуляторы заживления и восстановления – гели Асепта, Солкосерил, фтор и другие минералы – гели Эмофлуор, Паро, а также экстракты лекарственных растений. Назначает тот или иной вид геля врач-стоматолог.

Использование зубных эликсиров

Эти средства рекомендованы для полоскания полости рта после еды и питья, они обладают антисептическими и дезодорирующими свойствами. Они также могут содержать биологические стимуляторы, экстракты морских водорослей и других лекарственных растений (Биодент-2, Фитопон, Фитодонт, Элам и другие).

Использование зубных нитей

Флоссы или зубные нити сегодня очень популярны. Стоматологи однозначно рекомендуют их как средство очищения межзубных промежутков, а значит, и профилактики воспаления, кариеса. Применять нити нужно дважды в день перед чисткой зубов щеткой и полосканием. Форму и толщину нити подбирают в зависимости от особенностей строения зубов и ширины межзубных промежутков. Необходимо строго соблюдать прилагаемую инструкцию.

Применение стоматологических ирригаторов

Зубные ирригаторы – это ноу-хау в стоматологии, позволяющие очищать зубную ткань и десневые карманы более тщательно, чем щетка или флосс. Они представляют собой миниатюрные электрические приборы, генерирующие струю жидкости под высоким давлением, которая проникает во все труднодоступные места и очищает их. Ирригаторы считаются универсальным средством ухода, не повреждают десен, идеально подходят для очистки брекетов, зубных протезов. К аппарату прилагается набор насадок для очищения любых участков зубных рядов и полости рта. Возможно применение специальных жидкостей для полоскания, зубных эликсиров.

Наиболее эффективный уход за полостью рта зависит от правильного выбора гигиенических средств. В этих вопросах лучше следовать совету стоматолога.

Этиотропная профилактика стоматологических заболеваний

Что такое этиотропная и патогенетическая профилактика
Что входит в первичную профилактику стоматологических заболеваний

Иные факторы, повышающие устойчивость к кариесу

Индексы состояния здоровья зубов

Профилактика всегда лучше, чем лечение. Научно доказано: при грамотном подходе риск возникновения кариеса и заболеваний десен снижается от 70% до 100%. Этим занимается этиотропная и патогенетическая профилактика. Что это такое – разберем в статье.