На чем основано действие точечного массажа?
Методика точечного массажа опирается на представления восточных мудрецов об устройстве человеческого организма. В Древнем Китае считали, что по телу человека течет 14 рек жизненной энергии Чи. Если они не встречают препятствий, то своим потоком благополучно разносят энергию ко всем внутренним органам. Но если вдруг происходит сбой и органы получают энергию Чи в разном количестве, человек начинает болеть. Древние врачи считали, что восстановить баланс можно, массируя определенные точки. Так появилась китайская техника акупунктура.
По другой восточной теории, в организме человека постоянно борются два начала: женское Инь — изменчивое, холодное, темное — и мужское Янь — постоянное, теплое, светлое. Достичь баланса можно через надавливание в нужных местах.
Принцип действия и область применения точечного массажа
Акупрессура – это акт приложения давления к определенной точке тела с целью лечения различных патологий, наподобие иглоукалывания, только без игл. Чаще всего данную технику применяют для облегчения боли, в частности головной, зубной и боли в спине. Также точечный массаж используют для борьбы с усталостью, стрессом, лишним весом.
Идея акупрессуры основана на мнении, что в нашем организме по естественным путям, называемым меридианами, циркулирует жизненная энергия Ци. Блокировка того или иного потока может вызвать болезнь и боль. Точечный массаж помогает восстановить поток и исправить дисбаланс. При помощи массажа мы отправляем сигнал организму на «включение» собственных механизмов самовосстановления или регуляции.
Более научный подход объясняет эффект акупрессуры тем, что массирование точек помогает снять напряжение и наладить кровоток. Как бы то ни было, опыт показывает, что если делать самомассаж регулярно, это поможет поддерживать здоровье и предотвратить повторное возникновение заболеваний.
В традиционной китайской медицине точечный массаж является одним из главных способов лечения уже более 2000 лет, и тот факт, что он все еще используется сегодня, является свидетельством его эффективности.
Акупрессура не должна использоваться вместо посещения стоматолога. С ее помощью можно временно облегчить боль, но зубы нужно лечить в обязательном порядке.
Акупунктурные точки от зубной боли
Древние китайцы выделили две точки массажа от зубной боли и дали им образные названия.
Точка Хэ–гу — «сомкнутое ущелье»
Как найти:
точку Хэ-гу можно обнаружить, если сомкнуть большой и указательный пальцы руки — на этом месте образуется бугорок, при разомкнутых пальцах — впадина. Описание точек на теле от зубной боли важно сверять с картинками.
Как массировать:
на точку от зубной боли на руке надавливать большим пальцем противоположной руки, перемещая его вверх-вниз, одновременно с этим клацая зубами. Длительность — от 2 до 3 минут, пока кожа не покраснеет. Если зуб болит справа, нужно массировать точку слева на левой руке и наоборот, а в случае сильной боли воздействовать сразу на обе. Этот метод не рекомендуется беременным женщинам.
Точки Цзя че — «повозка щеки»
Как найти:
это симметричные точки на нижней челюсти. Если челюсти разомкнуты, точки находятся во впадинке, при смыкании — в месте выпуклости жевательных мышц.
Как массировать:
массаж должен быть очень нежным. Сначала легкое надавливание указательным пальцем, затем — 30 круговых движений. За один раз можно выполнить не больше пяти подходов.
Как делать массаж в домашних условиях
Акупрессуру можно провести самостоятельно в домашних условиях. Для этого лучше выбрать тихое место, чтобы можно было сосредоточиться. Следуйте такому порядку:
- Расположитесь в удобной позиции (сидя, лежа). Дышите глубоко и постарайтесь расслабить мышцы и конечности.
- Нажмите на нужную область, прилаживая достаточно сильные усилия, но без фанатизма. Если вы чувствуете острую боль, уменьшите нажим, пока не почувствуете баланс боли и удовольствия. Не трите и не массируйте область, а удерживайте постоянное давление.
Совет: лучше всего для акупрессуры подходит средний палец, так как он длиннее и сильнее других. Также подходит большой палец.
- После удержания точки в течение желаемого промежутка времени, медленно отпустите ее. Именно постепенное снятие дает тканям время среагировать на сброс давления.
- Повторяйте массаж столько раз, сколько хотите; нет ограничений на количество раз в день.
Помните, что точечный массаж не является немедленным решением проблемы. Нужно быть терпеливым и последовательным. Может случиться, что боль отступит, а затем снова вернется. В такой ситуации процедуру стоит повторить.
Быстрая и эффективная точка от зубной боли Йосиро Цуцуми
Известный японский специалист по нетрадиционной медицине Йосиро Цуцуми изучал методику точечного массажа более 30 лет, в результате написал популярную книгу «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». Нам интересен раздел, рассказывающий, на какую точку нажать от зубной боли.
Точка Тэ-санри
Йосиро Цуцуми в своей книге отмечает, что это быстрая и эффективная точка от сильной зубной боли.
Как найти:
Руку вытянуть перед собой ладонью вверх, на стыке ладони и запястья найти пястную кость большого пальца, провести условную линию к впадинке на сгибе локтя, запомнить это расстояние. Отмерить 1/5 часть длины этой линии от локтя, в этом месте и находится нужная точка. Она располагается симметрично на правой и левой руке.
Как массировать:
подушечкой большого пальца противоположной руки. Для усиления эффекта Цуцуми рекомендует массировать сразу обе точки, для этого нужно скрестить руки, как показано на рисунке. На точку правой руки в течение 1 минуты воздействовать указательным и средним пальцем левой руки, на левой руке — большим пальцем правой руки. После паузы скрестить руки в другом направлении и повторить упражнение.
Действительно ли точечный массаж помогает при зубной боли
Приверженцы традиционной медицинской практики скептично относятся к точечному массажу, как способу избавления от боли. Научных доказательств действенности таких методик не существует, а результат, как правило, достигается не сразу, что вызывает у некоторых людей сомнения. Массаж определенных точек может уменьшить болезненные ощущения, но причину их появления он убрать не способен. При этом нужно понимать, что навсегда устранить боль невозможно никакими обезболивающими препаратами. Массаж, как и остальные средства, используют лишь для того, чтобы дотерпеть несколько часов или дней до приема стоматолога.
При сильной зубной боль не всегда получается сразу обратится к врачу, но всегда можно сделать самомассаж, что бы хоть на время снять боль. Только делать его нужно правильно, т.к. необходимо определить расположение соответствующих биологически-активных точек.
История и распространенность точечного массажа
Массажные методики являются одними из самых старейших способов обезболивания. Эти приемы пришли в современность из Древнего Китая и упоминаются в летописях давностью более 3000 лет.
Внимание! Наблюдения китайских целителей говорят о том, что на теле человека есть определенные области и зоны, которые отражают работу внутренних органов. Точечное воздействие на эти места влияет на функции всех систем организма. Руки опытного массажиста, обученного таким техникам, способны благотворно воздействовать на весь организм и улучшить самочувствие человека.
Точечный массаж помогает расслабить определенные мышцы, чем может существенно снижать интенсивность болевых ощущений. Одним их главных качеств методики, объясняющей ее доступность и распространенность, является то, что снятие боли не требует приема или применения никаких веществ. Медикаменты для обезболивания могут иметь противопоказания и побочные эффекты, а средства народной медицины могут вызвать аллергическую реакцию. Массажное воздействие на точки для снятия зубной боли не имеет ограничений по применению и доступно для любого человека. При этом не нужно пить никакие таблетки, которые снимая зубную боль, могут одновременно оказывать негативное воздействие на другие органы.
Опыт десятков поколений говорит о том, что точечный массаж может эффективно снимать зубную боль. Почему бы не попробовать эти несложные приемы, которые не требуют покупки никаких дополнительных средств и доступны для использования в любой ситуации.
Обучение технике воздействия на точки для снятия боли
Профессионалы в области китайского точечного массажа стажируются в буддийском монастыре Шаолинь. В храме проходят обучения мастера в области боевых искусств, а также изучаются техники акупунктурного массажа. Стажировка здесь проходит в серьезном ритме, каждый день расписан по минутам и часам, а свободное время посвящено молитвам и чтению огромного количества литературы, посвященной восточной медицине.
Как происходит обезболивание при точечном массаже
Имея теоретические данные о том, где находятся точки для снятия зубной боли, можно облегчить неприятные симптомы себе или помочь другим людям. Важно!
При корректном и точном воздействии на определенную область, через несколько минут наступает облегчение. По сути само воздействие заключается в надавливании и массировании кончиками пальцев определенной точки в нужном направлении.
Наступающее после массажа облегчение, к сожалению, является недолговременным. Однако, даже такая передышка поможет уснуть накануне визита к стоматологу или облегчить неприятные симптомы по пути в клинику.
Массаж точек на лице
Как найти:
к точке Цзя че (смотри выше) добавить еще две симметричные точки, которые находятся на уровне мочек ушей, не доходя до них 3 сантиметра.
Как массировать:
слегка дотрагиваться указательным пальцем по 10 раз — сначала на одну пару точек, потом на другую.
Точка 3
Точка 3 для снятия зубной боли
Точка располагается в углублении на левой щеке, в месте соединения верхней и нижней челюстей. Во время открывания рта, она хорошо прощупывается. На нее следует надавить указательным пальцем, несильно, 5 раз и помассировать 30 раз, пока не утихнет зубная боль.
Китайские медики считают, что разрушение зубов происходит не просто так. Их порча вызвана плохой работой кишечника, проблемой с желудком или почками. Воздействовать на энергетический меридиан этих органов можно с помощью массажа точки расположенной между указательным и большим пальцем. Для усиления эффекта от работы можно воспользоваться орехом, которым надо совершать несильное давление на точку с круговым движением. Всего надо совершить 10 нажатий, а затем выполнить это же действие на другой руке. Еще одни важные точки находятся чуть впереди мочек ушей. Раздражение этих точек указательным пальцем по 10 раз поможет снизить боль.
Еще одним неприятным явлением является воспаление зубного нерва, от которого исходит сильная боль. Бороться с этой бедой можно с помощью нажатия на точки расположенные под нижней челюстью в том месте, где находится больной зуб. Воздействовать на точки надо с помощью большого пальца 3 раза. Как только боль начнет утихать, надо помассировать область висков, а затем нажать пальцем на щеку над больным корнем. Чувство боли начнет затухать, а человек сможет спокойно доехать до зубного специалиста.
В качестве дополнительной помощи зубам может служить простое действие. Нужно накопить большой объем слюны во рту и совершить массаж языком десен и зубов. Поскольку слюна является антисептиком, она уберет многие бактерии. После этого слюну желательно проглотить, тогда она окажет положительное действие на желудок. Если это упражнение совершать каждый день, то походы к стоматологу будут не такими частыми, а зубы дольше послужат человеку.
Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23
Точки на ладони от зубной боли
Как найти:
точки на ладони от зубной боли находятся на тыльной стороне рук между большим и указательным пальцами, ближе к последнему.
Как массировать:
делать круговые движения орехом — сначала 10 легких движений, потом одно с сильным надавливанием. Упражнение повторить 3 раза.
Виды и причины зубной боли
Повышенная чувствительность, или, как называют специалисты, гиперестезия зубов
Это состояние, при котором возникают кратковременные болезненные ощущения в одном или нескольких зубах, быстропроходящие после устранения раздражителя. Ноющая боль разной интенсивности может возникать при приеме холодной или горячей пищи, кислых и сладких продуктов, при вдыхании холодного воздуха, даже при чистке зубов зубной щеткой. Повышенная чувствительность зубов сопровождает кариес с самого начала процесса. Гиперестезия – симптом так называемых некариозных заболеваний зубов, при которых истончается или полностью истирается эмаль ; гипоплазия эмали, эрозия эмали, клиновидный дефект, патологическая стираемость зубов. Механизм боли в этих случаях одинаков – стирается защитный эмалевый слой, и через дентин зуба, пронизанный огромным количеством отверстий, на сосудисто-нервный пучок (пульпа) беспрепятственно воздействуют раздражители.
Боль при кариесе и его осложнениях
Кариозный процесс может сопровождаться болезненными ощущениями с самого начала, когда видимого дефекта еще нет. Как правило, это боль при приеме холодной, кислой или сладкой пищи. Главное отличие боли при кариесе – это быстрое ее прекращение после устранения раздражителя.
Если же дело зашло далеко, и в процесс вовлечен сосудисто-нервный пучок зуба (пульпа), характер боли меняется. Боль становится сильнее, длится гораздо дольше и принимает приступообразный характер. Что же происходит в пульпе зуба? Развивается обычный воспалительный процесс (пульпит), который всегда сопровождается миграцией лейкоцитов из крови в ткань. В тканях образуется жидкость, в начале воспаления эта жидкость прозрачная, или, как говорят специалисты, серозная. Следующий этап – образование гноя в очаге воспаления, как результат разрушения лейкоцитов. Если вспомнить, что сосудисто-нервный пучок находится в ограниченном пространстве внутри зуба и образующаяся серозная жидкость или гной не имеют свободного выхода, становится понятно, почему зубная боль при осложнениях кариеса носит такой интенсивный характер. Пациенты описывают такую боль как стреляющую, пульсирующую, рвущую. Болевые приступы сменяются периодами затишья – боль стихает на короткое время, когда накопившаяся воспалительная жидкость все таки находит выход, как правило через дно кариозной полости. Так повторяется снова и снова. Еще одна особенность боли при пульпите – это иррадиация (распространение) ее на соседние зубы и даже в ухо, висок, глазницу, то есть по ходу нерва, расположенного в челюсти. Это происходит при так называемом диффузном пульпите, когда пациент откладывает по каким либо причинам посещение врача и воспаление захватывает всю пульпу зуба – и коронковую ее часть и корневую. Характерно для пульпитной боли возникновение ее в ночное время, что связано с особенностями гормональной регуляции нервной деятельности. Дело в том, что в темное время суток падает выработка надпочечниковых гормонов, которые влияют на восприятие человеком боли.
Часто пациент не может локализовать больной зуб, и даже для врача диагностика может представлять трудность, особенно в том случае, если кариозных зубов несколько.
Казалось бы, пульпит уж точно приведет к врачу самого отъявленного трусишку. Но нет, и в наше время находятся люди, предпочитающие справляться с ситуацией своими силами или народными способами. Действительно, период острых болей такой герой “мужественно” преодолевает, зуб успокаивается, и жизнь течет своим чередом… До поры до времени. Ведь кариозная полость никуда не делась, а воспаленная пульпа чудодейственным образом не стала здоровой. Что же происходит дальше в больном зубе? Процессы в пульпе протекают по всем законам воспаления – острая фаза сменяется хронической. Хронический пульпит может протекать практически бессимптомно, но, как правило, все же дает знать о себе приступами боли, которая возникает от температурных раздражителей (характерный признак пульпита – боль от горячего) или при попадании пищи в кариозную полость.
Длительно протекающее в пульпе воспаление становится источником токсинов для тканей, окружающих зуб. Первым поражаются связки зуба у самой его верхушки, там, где расположено отверстие сосудисто-нервного пучка, через которое не только токсины , но и микроорганизмы беспрепятственно поступают за пределы зуба. Этот процесс называется периодонтитом. Воспаление при периодонтите захватывает уже околозубные ткани и очаг расположен в челюстной кости. Процесс также может быть серозным и гнойным. Боли при остром и обострении хронического периодонтита отличаются тем, что возникают при нагрузке на больной зуб. Боль нарастает, в отличие от пульпитной боли, практически не имеет «светлых” промежутков, носит ноющий, пульсирующий характер, может сопровождаться головной болью, повышением температуры тела. В отличие от пульпита, при периодонтите есть изменения слизистой в области больного зуба – отек, покраснение, свищи, иногда зуб становится подвижным. При нарушении оттока воспалительной жидкости через канал зуба возникают такие опасные осложнения, как периостит, абсцесс , флегмона.
Боль в зубах неодонтогенного происхождения
Иногда встречаются ситуации, когда под зубную боль маскируются другие заболевания. Врач стоматолог, как звено первичной диагностики, несет большую ответственность в таких обстоятельствах. В некоторых случаях промедление с обращением за врачебной помощью грозит серьезными осложнениями, вплоть до угрозы жизни. Рассмотрим некоторые из таких состояний.
Боли при отите (заболевании среднего уха) могут распространяться на жевательные зубы верхней челюсти на стороне поражения. В этом случае болят одновременно и зубы и ухо, и больной часто не в состоянии локализовать боль.
Заболевания гайморовых пазух (синуситы): корни жевательной группы зубов верхней челюсти находятся в непосредственной близости от гайморовой пазухи, поэтому патологический процесс, например, острый гайморит, может сопровождаться болью в зубах. Один из признаков такой боли – усиление ее при наклоне головы вперед.
При стенокардии иногда появляются боли в зубах нижней челюсти слева, отдающие в угол челюсти, наличие наряду с этим дискомфорта или боли за грудиной с распространением под левую лопатку и левую руку облегчает диагностику.
Так называемая мигренеподобная кластерная головная боль сопровождается болью в глазницах и зубах верхней челюсти.
Невралгия тройничного нерва и отдельный ее симптомокомплекс – дентальная плексалгия. Это очень неприятное и трудно поддающееся лечению заболевание с неоднозначной этиологией. Тройничный нерв, как следует из названия, имеет три ветви. Вторая и третья отвечают за иннервацию верхней и нижней челюсти, поэтому боль как при невралгии, так и при неврите локализуется, по ощущениям больного, именно в зубах. Боль возникает или без видимых причин, или при прикосновении к определенным участкам на лице, так называемым триггерным зонам. Боль может быть приступообразной, или постоянной, по характеру пульсирующая, жгучая, режущая. При наличии нескольких «подозрительных” зубов (кариозных или ранее леченных) диагностика может представлять трудность.
Опытный и внимательный врач, исключив стоматологическую причину боли, непременно направит вас к соответствующему специалисту.
Как массировать акупунктурные точки от зубной боли?
Чтобы получить или усилить эффект от массажа, необходимо соблюдать следующие рекомендации.
- Сосредоточиться на массаже, расслабиться, глубоко дышать, удобно сесть или лечь.
- Массировать участок с противоположной стороны — болит справа, воздействовать на точку слева, боль слева — надавливать справа.
- После массажа посидеть или полежать расслабленно несколько минут, только после этого возвращаться к делам.
- Между сеансами выдерживать паузу в полчаса.
Усилить эффект могут эфирные масла шалфея, лаванды, мяты, подойдет и бальзам «Звездочка». Эти вещества следует нанести перед массажем на нужные точки, они увеличат приток крови.
Советы
Следующие советы помогут получить от массажа максимальный результат:
- Желательно быть в свободной одежде, так как любая ограничивающая одежда, например, ремни, узкие брюки или даже обувь, может препятствовать циркуляции крови.
- Не стоит проводить массаж прямо перед едой или на полный желудок. Подождите как минимум час после еды.
- Обязательно нажимайте в нужном месте. Эти точки очень малы, поэтому следует быть точным. Если не ощущаете эффекта, попробуйте поменять положение пальца.
- Остановитесь, если возникает сильная боль.
Ухудшение самочувствия, повышение температуры тела, появление отека на лице или кровотечение являются поводами к скорейшему посещению врача.
Головная боль
Фото: АиФ / АиФ
Большой палец – проекция головы и шеи. Лицо и голова занимают верхнюю часть большого пальца до сустава. От сустава до основания пальца – зона шеи. Отступите 1/8 часть от верха пальца – тут мы рисуем глаза, на выступающей части подушечки – нос, ниже – рот.
Теперь поверните большой палец ногтем на себя. И мысленно проведите по нему вертикальную линию. Все, что справа от этой линии, – это правая сторона головы. Все, что слева, – левая сторона. Значит, если голова болит справа, например, правый висок или лоб справа, мы, повернув палец к себе подушечкой, ищем слева болевую точку выше глаз и по часовой стрелке ее массажируем стержнем шариковой ручки, обязательно с красной пастой, так, чтобы было ощутимо. Рядом всегда находится сочувствующая точка, мы ее тоже массируем. И если мы все делаем правильно – головные боли моментально проходят.
Головную боль можно снять, и наложив на проекционную точку семечко гречки.
